Алматинцам рекомендовали избегать стрессов и переполненных помещений

Антиковидный ликбез был посвящен теме профилактики COVID-19.

Свод профилактических мер озвучила заведующая кафедрой иммунологии КазНМУ имени Асфендиярова, кандидат медицинских наук Эльмира Битанова в ходе онлайн-интервью на площадке Региональной службы коммуникаций. Медик напомнила алматинцам о важности соблюдения мер профилактики коронавируса, сообщает корреспондент Vecher.kz.

«Как мы знаем, на сегодня не существует препарата против коронавируса. Но есть простые правила и меры профилактики, которые хорошо известны всем. Стоит отметить, что в данный период крайне важно поддерживать работу циркадных ритмов: своевременный сон и отдых, правильный распорядок дня.

Во-вторых, необходимо избегать стрессовых ситуаций. Вовремя лечить все болезни, предотвращать заболевания. Болезни легче предупредить, чем лечить. Очень важно придерживаться правильного питания. Не стоит перегружать иммунную систему, необходимо ограничить употребление алкоголя, чрезмерное курение. Только в таком случае можно поддерживать иммунную систему в нормальном состоянии. В период пандемии эти проблемы становятся еще более очевидными», - отметила она, добавив, что в этот период очень важно следить за состоянием здоровья.

Также Битанова особо подчеркнула значимость соблюдения социальной дистанции в общественных местах и призвала избегать скученности в одном помещении для недопущения заражения.

«Помимо указанных правил необходимо применять очень простые меры профилактики коронавируса. Лично я наблюдаю, что немногие их придерживаются. Концентрация большого количества людей в одном месте, особенно зимой, может усугубить ситуацию. Мы не можем долго находиться на холоде, и поэтому люди собираются в помещениях. Лучше избегать мест массового скопления. Тогда новая вирусная нагрузка уменьшится. Необходимо следовать тем правилам, о которых говорят нам санитарные врачи. И только таким образом возможно подавить инфекцию, до появления вакцины», — пояснила она.

Санитарно-эпидемиологическая служба Алматы настоятельно рекомендует горожанам соблюдать меры профилактики. Во-первых, избегать мест массового скопления, особенно лицам старше 65 лет. Во-вторых, пользоваться масками и соблюдать социальную дистанцию в общественных местах, например, в магазинах и аптеках.

При наличии симптомов ОРВИ не выходить из дома, вызвать врача на дом. Не заниматься самолечением, оберегать детей и пожилых членов семьи путем изоляции в отдельной комнате.