Что делать если…

Еще совсем недавно заболевания глаз и нарушение зрения считались угрозой для людей пожилого возраста, но сегодня эти болезни стремительно молодеют

9 001Для нас стало нормой, когда пятилетний ребенок пользуется смартфоном. Взрослые не отдают отчет, что частое пользование гаджетами сопровождается колоссальной нагрузкой на зрительный нерв, вызывает утомляемость, жжение, покраснение век… К сожалению, все это может стать проявлением симптомов начальной стадии глаукомы.
Глаукома – это большая группа хронических заболеваний глаза различных причин. В основе их лежит нарушение поступательного движения крови по сосудам. Данное нарушение сопровождается повышением внутриглазного давления, которое в первую очередь приводит к сужению периферического поля зрения. При этом, как правило, человек отчетливо видит предметы перед собой, а те, что находятся по бокам зрения, видятся размытыми.
Удивительно, что большинство из нас осведомлены о методах профилактики серьезных заболеваний. А вот знания о том, как защитить и сохранить зрение, отсутствуют практически у каждого. Наш современник старается не реагировать на риски для здоровья, списывая все на обычную утомляемость глаз. Он по инстинкту делает частое моргание веками глаз, и симптомы вроде бы исчезают.
А болезнь, сделав шаг назад, тихо продолжает свое наступление. В дальнейшем без вмешательства медицины происходит атрофия зрительного нерва, гибель клеток, и наступает слепота. К сожалению, это так: ведь развитие глаукомы при запущенных стадиях принимает необратимый процесс.
Печально, но количество больных глаукомой растет, можно сказать, изо дня в день. И если раньше пациентами часто оказывались люди, страдающие артериальными гипертензиями и наследственными факторами, лица с лишним весом и сахарным диабетом, то в последние годы ими становятся, казалось бы, здоровые люди. В основном это люди интеллектуального труда, чья деятельность связана с сидячим образом жизни и пользованием компьютерной техники. Далее идут пациенты, которые получили спортивные и бытовые травмы. У этой категории возникновение и развитие глаукомы в большинстве случаев связаны с передавливанием нервных окончаний в шейном отделе позвоночника. Грамотный глазной врач в таких ситуациях перенаправляет больных к специалистам мануальной терапии и остеопатам. Но особое беспокойство у нас, офтальмологов, вызывает тот факт, что зачастую нашими пациентами становятся дети. Различие в возрасте шокирует: от 5 до 17 лет. Коварство глаукомы в том, что вначале она протекает без симптомов. Поэтому у большей части пациентов заболевание обнаруживается на развитой и далеко зашедшей стадиях. Разумеется, медицина не стоит на месте. Достижения современной офтальмологии позволяют на высоком уровне бороться с заболеванием. Но, как известно, болезнь легче предупредить, чем победить.
Будучи врачом-офтальмологом с 18-летним опытом работы, я разработала простую, но эффективную памятку юному пациенту, которой, кстати, могут успешно пользоваться и взрослые. Считаю, что, если бы в наших школах удалось применить данные упражнения, хотя бы в качестве пилотного проекта, то риски появления паталогий зрения были бы значительно снижены.
Уверена, что систематическое выполнение этих упражнений на уроках, в домашних условиях помогут юным алматинцам, их близким надолго забыть дорогу в кабинеты глазных врачей.
Алтынай Аманова,
врач-офтальмолог

Упражнения для снятия усталости глаз

9 002
1. Вне зависимости от утомляемости глаз необходимо произвести частое моргание в течение 5–15 секунд. Учителю проследить, чтобы упражнение выполнялось легкими движениями ресниц. Часто вместо моргания дети делают зажмуривания, что приводит к дополнительному напряжению продольных и поперечных мышц глаза.
2. Сразу после моргания следует произвести пальминг (от англ. palming – ладонь) по методике профессора Бейтса. Разотрите ладони, чтобы они согрелись. Внутренней стороной положите их на закрытые глаза. Пальцы находятся на лбу, свет не проникает, нос дышит свободно. Упражнение выполняется 3–5 минут. Затем, не отрывая ладони, нужно проморгать и только потом убрать руки от лица. Важно, чтобы локти не свисали, а были уперты в парты. Состояние ученика – полностью расслабленное.
3.После пальминга закрыть глаза и с помощью указательных и средних пальцев легкими надавливаниями (10–15 раз) на веки произвести пальпацию.