Что лечить сейчас

Именно весной нужно проводить «генеральную уборку» своего организма

21 001

21 002Весна – время обновления как природы, так и человека, поэтому именно весной нужно проводить «генеральную уборку» своего организма. У нас в гостях фитотерапевт, висцеральный терапевт и телесный практик Леся Радченко:

– В течение самоизоляции каждый из нас успел перестроиться на степенный образ жизни, выбиться из привычного распорядка дня. Жизненный тонус организма понизился, изменился график отхода ко сну, потребления пищи, и в результате малоподвижного образа жизни у многих наблюдается ослабление мышечной деятельности, гиподинамия.
На сегодняшний день выросло количество расстройств так называемого аффективного регистра, то есть связанных с эмоциями и настроением, это тревожные и депрессивные расстройства.
Ограничения социальной активности, просадка с финансами – все это сформировало стрессогенный характер и, соответственно, негативно сказывается на состоянии психического здоровья человека, а значит, возникли и функциональные нарушения в организме.
Наши внутренние органы подвержены спазмированию. Организм как бы сковывается изнутри, и прохождение основной нашей «траспортной магистрали» – кровеносной системы к органам затрудняется, застаивается.
А, как известно, в застойных местах (где кислая среда) развиваются паразиты, их большое разнообразие: червевидные, вирусовидные, грибовидные. Внутренние органы также являются перегонщиками крови по организму, и из-за спазматики (застоев) в организме наступает сбой.

Что можно сделать для восстановления своего здоровья?
1. Подстроиться под солнечный ритм: ночью спать, днем вести активный образ жизни, тогда в теле настроятся серотониново-мелатониновые ритмы, отвечающие за здоровый эмоциональный настрой.
2. Двигаться, делать дыхательные упражнения, упражнения на стретчинг, растяжку. Принимать солнечные ванны. Водные процедуры два раза в неделю: горячие ванны с хвойным отваром, с ромашкой, с солью. Каждый день принимать контрастный душ.
Цель – обеспечить себе состояние нейро-мышечного тонуса. Обеспечить витаминизацию, нейронную защиту.
Можно медикаментозно, под врачебным контролем. Или же выбрать общеукрепляющий неспецифический путь. Такой, как, например, фитооздоровление, – этот вариант мягкий и безопасный.
Травяные настои защитят слизистые оболочки, снимут спазмы, помогут ферментным системам. Укрепят иммунную систему по отношению к любому стрессу.
Растительные настои богаты биологически активными веществами. Я, как фитотерапевт, могу порекомендовать вам несколько травяных сборов.
Фитосбор-нейропротектор (рекомендуется при бессоннице, неврозе, ВСД)
 Корни пиона уклоняющегося – 10 г
 Шишки хмеля обыкновенного – 10 г
 Зверобой продырявленный – 20 г
 Душица обыкновенная – 5 г
 Плоды боярышника кроваво-красного – 20 г
Равномерно измельчить траву и плоды до 2–3 мм, корни – до 3–5 мм, вначале механически, до мелких кусков, затем на кофемолке; равномерно перемешать.
1 ст. л. смеси залить 200 мл воды, довести до кипения и томить на малом огне 15 минут. Снять, дать настояться 45 минут, процедить и пить по 100 мл. Курс – от полутора месяцев.
Фитосбор-гепатопротектор, улучшающий работу пищеварительной системы, эндокринной функции
 Корни одуванчика лекарственного – 10г
 Вахта трехлистная – 20 г
 Ромашка аптечная – 20 г
 Лист подорожника большого – 10 г,
 Зверобой продырявленный – 20 г,
 Плоды укропа обыкновенного – 10 г
Равномерно измельчить траву и плоды до 2–3 мм, корни – до 3–5 мм, вначале механически, до мелких кусков, затем на кофемолке; равномерно перемешать.
1 ст. л. смеси залить 300 мл воды, довести до кипения и томить на малом огне 15 минут. Снять, дать настояться 45 минут. Процедить и пить по 100 мл три раза в день; или по 75 мл четыре раза. Курс – от полутора месяцев.
Фитосбор-адаптоген, оказывающий противомикробный, противовирусный эффект (показан при хронических ангинах, синуситах, лор-нарушениях, хронических бронхитах)
 Корни алтея лекарственного – 20 г
 Чистотел большой – 5 г
 Эхинацея пурпурная – 5 г
 Ромашка аптечная – 20 г
 Шалфей – 10 г
 Лабазник вязолистный – 2 г
 Тысячелистник обыкновенный – 1 г
Равномерно измельчить траву и плоды до 2–3 мм, корни – до 3–5 мм, вначале механически, до мелких кусков, затем на кофемолке; равномерно перемешать.
1 ст. л. смеси залить 300 мл холодной питьевой воды на час, затем довести до кипения. Томить на слабом огне или кипящей водяной бане под крышкой 15 минут. Остудить, процедить, отжать и долить до 300 мл.
Пить по 100 мл трижды в день за 30 минут до еды. Курс 4–5 недель.
Тело неизменно откликнется на природную поддержку, потому что сообщества всех живых существ связаны единой биохимией.

Печень и желчный пузырь
21 003Специалист по китайской медицине доктор Чжень Фучжун, автор книги «Лучший доктор – ты сам»:
– С приходом весны у многих обостряются хронические заболевания. Почему это происходит? Причина в том, что весной в тело поступает много положительной янской энергии. Организм обладает такой особенностью: как только появляется дополнительная энергия, она тут же устремляется к очагам заболеваний и старается с ними разобраться. По теории пяти элементов печень относится к элементу «дерево». И весной она, подобно дереву, наполняется соками и жизненными силами. В этот период человек особенно легко выходит из себя, раздражается, потому что эмоция печени – гнев. Печень и желчный пузырь – парные органы. Огонь из печени выводится через канал желчного пузыря. Весной многие люди ощущают:
 сухость во рту (желчь поднимается вверх)
 тянущие боли в плечах
 мигрень
 распирание и боль в области грудных желез и ребер
 боль в области внешних сторон бедер и в области ягодиц
 распирание в глазах
 головокружение и звон в ушах
В это время года у некоторых часто сводит судорогами ноги, у других расстраивается пищеварение или мучит сонливость – все это признаки состояния, которое в китайской медицине определяется как «переполненность печени, слабость селезенки».
Доктор советует тем, кто ощущает эти проявления весной, делать следующее.
1. Массировать точки тай-чун канала печени на стопе.
Точку тай-чун называют спасительницей печени. Это поистине палочка-выручалочка для тех, у кого проблемы с нашей главной биохимической лабораторией. Если вы несдержанны, раздражены, гневаетесь или часто плачете по пустякам, то это ваша печень намекает о более бережном к себе отношении. Если у вас судороги ног, холодные стопы или сонливость, бываете плохо сосредоточены – ваша печень, согласно концептам традиционной китайской медицины, содержит мало крови. Если вы просыпаетесь в два-три ночи от кошмаров или просто часто спонтанно просыпаетесь, то ваша печень забита грязной энергией. Печень «загрязняется» от неправильного образа жизни. Едим жирное, жареное, набиваем живот перед сном, набираем избыток веса (когда объем талии свыше 80 см у женщин), копим психические проблемы (раздражаемся, плачем, суетимся, гневаемся), потребляем алкоголь – все это губительно влияет на печень. Хорошая новость в том, что печень хотя и незаменимый орган, но выносливый и неплохо восстанавливается. Ей только надо помочь.
Тай-чун – поистине волшебная точка, воздействуя на которую всего 5–10 минут, можно привести себя в полный порядок даже после тяжелого конфликта. Во время воздействия на точку вы можете почувствовать, как реагирует печень и желчевыводящие протоки. Возможно «шевеление» в правом подреберье. Надо заметить, что печень в лечебном плане очень продуктивный орган, через нее можно улучшить кровоснабжение в пояснице, тазу и ногах (актуально при остеохондрозе и бесплодии), а также устранить некоторые нарушения сердечного ритма и головные боли в правой половине черепа. Во время лечения нередко у пациента из глубины души начинает появляться эмоция жалости к себе и автоматически глаза начинают увлажняться. Глаза – это «отверстия» печени. Плакать в таких случаях полезно. Так печень через слезный канал освобождается от токсинов. Слезы горькими и бывают, потому что канал печени выбрасывает в них избыток «желчного адреналина». После плача, а иногда это настоящие рыдания человек чувствует освобождение и легкость в голове и теле. Причем детокс в это время может идти по всем органам и системам: легкие освобождаются через кашель, тело потеет, а тазовые органы сбрасывают напряжения через пульсации. Если вы просыпаетесь по ночам в беспричинной тревоге, то массаж этой точки может стать вашим безлекарственным помощником, особенно перед сном. Точка болезненная, массировать ее нужно в течение 30 секунд до появления чувства легкого дискомфорта. Делать это надо два раза в день, утром и вечером, регулярно. Если проблем с печенью нет, но у вас повышенная раздражительность, это значит, что на ментальном уровне проблемы уже есть. Массаж точки тай-чун вам показан.

21 004

2. Простукивать канал желчного пузыря.
Простукивать можно не весь канал, если вы не можете запомнить его ход, а только нижнюю его сторону, которая начинается с верхней части бедра. Но делать это нужно регулярно, можно два раза в день, утром и перед сном. Если у вас есть жировые отложения на бедрах по типу «галифе», через месяц регулярного простукивания они уменьшатся. Канал желчного пузыря парный, поэтому простукивать нужно обе ноги. Если у вас есть банный веничек из бамбука, можно пользоваться им, если нет, просто ладошкой, сложенной лодочкой. Меридиан желчного пузыря проходит по боковой стороне туловища от угла глаза до безымянного пальца ноги. Он парный, простукивать надо справа и слева.

21 005
3. Делать массаж «воды небесной реки» – большим пальцем 500 раз промассировать правую, затем левую руку по ходу канала перикарда от точки лао-гун в центре ладони до точки цюй-цзэ на внутреннем сгибе локтя. Весной у многих обостряется кашель, потому что весеннее тепло неверное, часто снова возвращаются холода. В этот период вокруг легких формируется холодная оболочка, легким трудно выводить токсины, так как все силы тратятся на борьбу с огнем печени, но и огонь печени не может выводиться беспрепятственно. И только кашель позволяет вывести из организма эти болезненные явления – внутренний огонь и внешний холод. На застойные явления крови в канале печени можно воздействовать через канал перикарда. Поэтому массирование и растирание этого канала помогает при симптомах кашля.

21 006
Подготовила
Ольга АКСЮТИНА