Действуем на нервы

Как вычислить истинную причину недомогания?

20 002

Психосоматическое расстройство – это состояние, при котором душевные переживания и последствия стрессовых реакций выливаются не в психическое заболевание, а маскируются под болезни внутренних органов. Болезни, которые годами не лечатся, часто объясняются нашим психологическим неблагополучием, нашими застывшими эмоциями. Как вычислить истинную причину недомогания?

20 001Асель ХОЖАМЕТОВА,
психолог:
– В случае когда психика человека не справляется со страданием, развиваются физические симптомы. Как только это происходит, человек испытывает некоторое облегчение своего душевного состояния: боль переходит на телесный уровень. Переживания, стрессы, страхи, комплексы, психические зажимы, депрессии, неудовлетворенность собой и жизнью могут выливаться в самые разные недуги – от астмы и болезней щитовидной железы до постоянных мигреней и болезней кожи. Это может быть постепенный процесс, когда заболевание появляется вследствие накопления травматических переживаний. А может быть достаточно быстрая реакция организма по принципу «последней капли» (например, конфликт на работе ведет к повышению уровня стресса, в результате повышается давление). При подавлении гнева, например, у одного подавляющего агрессию человека развивается гипертония, у другого – артрит, а у третьего – мигрень.

Слова-разрушители
Многие современные психологи, например Синельников, утверждают: сначала человек включает слова-разрушители (органическую речь) в свой активный словарный запас (закладывает программу конкретной болезни), и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена. Задача слов-разрушителей – поддержать болезнь, дать ей возможность «жить и процветать». Это понятно: органическая речь – это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.
И будьте уверены: как только вы обнаружите в своем обиходе слова-разрушители, ваша речь от них быстро очистится. И механизм тут простой и понятный: обнаружен – значит разоблачен. Разоблачен – значит обезоружен. Вот неполный список «шпионов», проникших в наш лексикон:
• я уже голову сломал, я рискую головой, еще головой побейся, сплошная головная боль (мигрень);
• всю плешь мне проели (облысение);
• в печенках это уже у меня сидит, все соки из меня выжали, это вошло в мою плоть и кровь (заболевания печени и крови);
• мне перекрыли кислород, давят на меня, не могу найти отдушину, чихать я хотел на кого-то/что-то (бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром, аллергия);
• не перевариваю (что-то или кого-то) (проблемы пищеварения);
• надоело до тошноты, сыт по горло, с души воротит (нервная анорексия);
• мне так горько, никакой радости, чтобы жизнь медом не казалась (заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение);
• просто ножом по сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце (инфаркт миокарда);
• лопнуло мое терпение (депрессия);
• всю шею отсидели, на меня взвален весь этот груз забот, я несу свой крест, меня коробит (остеохондроз);
• руки так и чешутся что-нибудь сделать (экзема), не хотел бы оказаться в его шкуре (заболевания кожи и аллергия);
• глаза бы не видели, страшно смотреть, свет не мил (проблемы зрения);
• не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись (проблемы слуха);
• не перевариваю что-то (или кого-то), занимаюсь самоедством, грызу себя (язва).

Вычисляем причину болезни
Сейчас список психосоматических заболеваний большой, но специалистов найти крайне трудно. Иногда пациентам удается самим вычислить, почему проблема проявляется именно в этой области. У основателей психосоматики есть целые списки болезней, приведем некоторые из них.
Синусит, гайморит
Эти заболевания связаны с темой направления. Куда нужно двигаться? Что нужно выбрать? Если человек часто страдает от того, что не понимает, какие решения ему следует принимать, у него может развиться хронический синусит.
Инфаркт и другие заболевания сердечно-сосудистой системы
Причиной являются глубоко спрятанные эмоции. Обычно невозможно увидеть плачущего инфарктника. У них жуткая боль, им колют все, что можно. Но они не плачут. Расплакаться – значит принять некое событие, ситуацию.
Вот показательный рассказ одного врача: «Однажды я ехал в поезде и по внутренней связи позвали врача в один из вагонов. Я пришел и обнаружил женщину в предынфарктном состоянии. Лицо ее было как будто окаменевшим. Дальше состоялся следующий разговор: «У вас уже был инфаркт?» – «Да, шесть лет назад». «У вас что-то случилось в жизни?» – «Да, невестка меня обидела». «Вы можете ее простить?» – «Нет, я ее никогда не прощу». «Вы можете хотя бы расплакаться?» И тут начало происходить следующее: лицо этой женщины смягчилось, глаза заблестели от слез, она буквально ожила, но тут же спохватилась, поскольку почувствовала, что если расплачется – простит свою невестку. Но для многих принципы дороже жизни. На ближайшей станции ее унесли на носилках».
Сахарный диабет
Его провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Но главной психологической причиной диабета считается неудовлетворенная потребность в любви и нежности. Испытывая хронический «голод по любви», желая «вкусить» хотя бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетворять свои эмоциональные потребности при помощи еды. Именно пища становится для него главным источником удовольствия. И в первую очередь – сладкое. Отсюда – переедание, ожирение, повышение содержания сахара в крови и неутешительный диагноз – диабет. В результате и сладости – последний источник удовольствия – оказываются под запретом.
Остеопороз и другие проблемы опорно-двигательного аппарата
Если взять опорно-двигательный аппарат, с чем бы вы его проассоциировали? Держать, создавать поддержку. Если говорить на языке психики, то с какими психическими функциями, характеристиками можно было бы это связать? Психологи установили, что костная система связана с набором базовых ценностей человека. Это то, от чего отталкивается человек, на чем строит свое мировоззрение, это каркас его жизни, некий фундамент. Если у человека происходит крах жизненных ценностей, рушится то, на чем все основывалось, если возникает понимание, переживание того, что жизнь в корне отличается от того, что он себе представлял, у человека неизбежно возникнет какая-то слабость в костной системе, какая-то патология, связанная с ней.

Тип еды и психосоматика
В. Вайцзеккер (V. Weizsacker), один из пионеров психосоматики, рекомендовал постоянно задавать себе вопрос по поводу того или иного симптома: «Почему именно сейчас? Почему именно здесь?»
Периодически некоторых «тянет» на один тип еды. Это происходит в определенных жизненных ситуациях. Задумавшись, можно определить зону, которая сейчас страдает.
Вот что вычислили популяризаторы психосоматики: если вы едите много и все подряд – вами руководит страх, и необходимо понять, что именно его вызывает.
Жирное – вы погрязли в рутине, как в болоте, и не можете вырваться из нее.
Сладкое – тяга к сладкому показывает на ощущение отсутствия любви и нежности в вашем окружении. Именно – ощущение. Рядом может быть и любящий человек, но когда человек или устает, или проблемы наваливаются, включается его «маленький ребенок», которого нужно «успокоить» сладким. Поэтому даже при очень внимательном партнере бывает ощущение недостатка тепла и ласки, что уж говорить про ситуацию, когда партнер не уделяет достаточно внимания. Ощущение нехватки любви и нежности в вашем окружении может замещаться поеданием сладкого.
Соленое – потеря смысла в жизни, потеря ориентиров, смена линии жизни (переезд, расставание, профессиональная переориентировка, смена жизненных ценностей вследствие изменения состава семьи или серьезных потрясений).
Острое – нехватка острых ощущений, желание чего-то необычного, перемен, путешествий.
Мучное, хлеб, картошка – недовольство материальным положением и социальным статусом, нехватка денег, неудовлетворенность карьерой. Хлеб на уровне подсознания ассоциируется с главной и необходимой пищей, в которой нельзя себе отказывать.
Молочные продукты – нехватка родительской любви, проблемы во взаимоотношениях со старшим поколением.

Работа со вторым стулом
Есть известная техника в арсенале психолога, работающего с психосоматическими расстройствами. Можно попробовать применить этот метод и в домашних условиях, но для этого обязательно нужен второй человек, играющий роль психолога. В одиночку этот метод не сработает. Суть практики в следующем: пациент садится на стул, напротив него ставится пустой стул. Сидящему предлагается визуализировать на втором стуле свою болезнь. Разбирается одна конкретная проблема, например, повышенное артериальное давление. Ведущий говорит: «Представьте свое давление сидящим напротив вас в каком-либо образе». Представлять можно все что угодно: человека, животное, нечто аморфное, что хотите. Когда образ создан, пациенту нужно пересесть на этот стул, где «сидит» его болезнь. Ведущий спрашивает, что чувствует пациент, какие ощущения он испытывает в теле. Затем ему предлагается высказаться от имени болезни. Психолог спрашивает: «Повышенное давление, зачем ты пришло к этому человеку? Что ты хочешь, чтобы он сделал?». Примерно так. Характер вопросов сводится к тому, чтобы узнать, какие были психологические причины образования данного недуга. И самое странное: человек начинает говорить совсем не свойственные ему вещи, иногда даже не своим голосом. Это появляется вытесненная в подсознание информация, о которой он или забыл, или предпочел не думать когда-то в прошлом. Конечно, полностью с такой задачей может справиться только обученный психолог. Но если попробовать поэкспериментировать с надежным человеком, вреда от этого не будет. Вы можете узнать много нового о причинах возникновения своих заболеваний. Когда сеанс окончен, садитесь снова на свой стул, разотождествитесь со своей болезнью и вслух поблагодарите ее за нужную информацию. Отпустите ее.
В литературе по психосоматике описаны случаи выздоровления даже от опухолевых заболеваний при помощи такой несложной процедуры. Конечно, когда вы узнаете причину своих недомоганий, вам предстоит еще работа по переосмыслению этих моментов своей жизни. Когда обнаруживаются застарелые обиды, помогают медитации прощения, их много описано современными авторами. Но если вы готовы работать с собой – вы уже на пути к выздоровлению!
Ольга АКСЮТИНА