Лицо расскажет о здоровье

Многие проблемы со здоровьем можно диагностировать самостоятельно

Такие данные предоставили ученые Университета Королевы Марии, проанализировав данные 25 независимых испытаний с участием 11 321 человека. По мнению иностранных специалистов, любые отклонения в буквальном смысле слова отображаются на лице человека. К примеру, если у человека старше 20 лет наблюдаются высыпания на коже, это может говорить о проблемах с печенью и пищеварением. А наличие морщин на лбу свидетельствует о том, что следует показаться гастроэнтерологу.
Дефицит витамина С возможно распознать по кровоточивости десен. Это особенно актуально для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. Сухие волосы – это нехватка витамина В7, отеки лица – дефицит йода, а бледность кожи – необходимость восполнить запасы витамина В12.
А недавно специалисты сделали заявление: добавки с витамином D могут спасти миллионы людей от простуды и гриппа ежегодно. Этот витамин критически важен для здоровья костей, но также необходим для нормальной работы иммунитета. Исходя из этого, эксперты призывают обогащать продукты питания витамином D. Иммунитет использует витамин для производства иммунного «оружия», которое пробивает дыры в бактериях и вирусах.
По подсчетам специалистов, прием витамина спасет от инфекций 1 человека из каждых 33.
В особенности от витамина D выиграют люди, принимающие БАД каждый день или каждую неделю и имевшие изначально его дефицит. Основная функция витамина – регулирование количество кальция и фосфата в теле (нужны для роста и поддержания костей, зубов, мышц). Но исследования говорят и о практической важности витамина для иммунитета. Однако избыток витамина может повысить уровень кальция в крови, что грозит проблемами для почек и сердца.
Наталья ВЕРЖБИЦКАЯ