Рецепты молодости и здоровья

Будем жить

Лето – это пик энергии Тепла и Жара, согласно восточной медицине. Самый уязвимый орган в это время года – это сердце и сосуды. Как справиться с гипертензией и как привести в порядок состав и свойства крови, чтобы не было тромбов? Предлагаем читателям ознакомиться с подборкой методик и выбрать себе подходящую

21 002Доктор
Сергей Бубновский:
– Артериальная гипертензия является болезнью века. С нее начинается развитие аритмии, ишемической болезни сердца, тромбоэмболия. С моей точки зрения, даже сахарный диабет 2-го типа начинается с гипертензии. Все это происходит только потому, что сердечная мышца, миокард, не справляется с восстановлением и поддержанием скорости и объема кровотока по большому кругу кровообращения. Кардиологи, вместо того, чтобы проанализировать образ жизни каждого конкретного пациента, который привел к образованию этой болезни, тут же назначают ему препараты, которые поддерживают выброс крови из сердца. Это гипотензивные препараты. Да, в каких-то случаях они помогают и их необходимо применять, но не ежедневно в течение жизни. Надо понять – что такое гипертоническая болезнь? Это перегрузка миокарда, сердечной мышцы. Это тоже мышца, которая работает по закону сокращения-расслабления. Лично я не видел ни одного человека, которому бы гипотензивная терапия вылечила бы повышенное давление. Но я каждый день встречаю людей, приходящих ко мне на тренировки с болями в спине или в суставах и, соответственно, с повышенным давлением. Через какое-то время после начала занятий, возможно, через месяц, давление у них приходит в норму. Если вы хотите избавиться от скачков давления и аритмии, начните выполнять хотя бы одно простое упражнение, которое способствует восстановлению кровотока. Хотите избавиться от гипертонии – замените таблетки отжиманиями. Отжимание – один из лучших способов помощи сердечной мышце. Это нужно делать утром, днем и вечером. Я предлагаю людям, уже страдающим гипертонией, отжиматься от высокого предмета – от стола, от стула, от стены или от скамейки. Можно использовать любую подходящую поверхность, которая не движется.
 Ставите руки в упор шире, они должны быть прямыми. Смотрите вперед. Старайтесь, чтоб тело не прогибалось, оно должно быть прямым, как палка.
 На вдохе сгибаете руки, на выдохе выпрямляетесь со звуком «ха-а». При этом могут скрипеть суставы. Вам будет казаться, что сейчас лопнут ваши слабые мышцы. Не волнуйтесь, они окрепнут. Мышцы можно тренировать в любом возрасте.
 Сделайте отжимания 5 раз. Встаньте, вдохните и шумно выдохните со звуком «ха-а», выбрасывая вперед руки. Представьте, как вы вместе с выбросом рук освобождаетесь от болезни.
 Сделайте круг вокруг своего стола или скамейки. Выпейте глоток воды, чтобы не было дегидратации сосудов мозга.
 Делаем еще один подход из 5 отжиманий. Старайтесь делать их ритмично, можно даже засечь время, чтобы на каждое отжимание уходило 20 – 30 секунд.
 Через неделю увеличьте число подходов, вместо двух подходов по 5 отжиманий сделайте три подхода. Еще через неделю увеличьте количество подходов до пяти. Это будет уже 25 отжиманий. Через месяц ваше давление улучшится. Я отжимаюсь каждый день и вам советую.

21 003

Нужно ли разжижать кровь
Кровь – непрозрачная красная жидкость, состоящая из двух частей: бледно-желтой плазмы и взвешенных в ней форменных элементов. К ним относятся красные кровяные тельца, или эритроциты, белые кровяные тельца, или лейкоциты и кровяные пластинки, или тромбоциты. Несмотря на наличие этих клеток, кровь более чем на 90% состоит из воды. Ее транспортная функция заключается в переносе различных веществ и тепла в пределах сердечно-сосудистой системы. Кровь также переносит газы – кислород О2 и углекислый газ СО2. Участвует в водно-солевом обмене в организме и обеспечивает поддержание постоянства его внутренней среды. При нарушениях качества крови, в первую очередь, при ее сгущении, затрудняется основная транспортная функция крови, возникают нарушения окислительно-восстановительных процессов во всех органах и тканях, в том числе, в головном мозге, в печени и почках. Густая кровь – густая желчь. Это приводит к образованию камней в желчном пузыре, от которых потом очень сложно избавиться. Но главная причина, которой опасаются все люди, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы – это, конечно, тромбоз. Кровь становится густой, вязкой, в сосудах образуются тромбы. Причина сгущения крови – в первую очередь, недостаточное потребление воды. Затем следует неправильное питание. Большое количество жирной, мясной, сладкой и консервированной пищи способствует сгущению крови. Как узнать, что вам пора поменять диету и заняться разжижением крови? Для начала нужно сдать анализ на ее свертываемость. Если анализ показал, что у вас густая кровь, не спешите принимать лекарства, имеющие массу противопоказаний. Есть простые и действенные фитотерапевтические методы.

21 004Травница, алматинка Любовь Антощенко-Оленева в своей книге «Не спешите стареть» собрала множество рекомендаций по очистке крови продуктами питания и травами

Очищение крови от шлаков и токсинов
 Один раз в неделю утром натощак надо съесть без хлеба и соли хороший пучок зелени, приготовленный из лука, петрушки, сельдерея, укропа, чеснока и салата. Через 30-40 минут после того, как съедена зелень, нужно есть плоды, овощи и ягоды. И есть их надо целый день через небольшие промежутки времени. Пить ничего не нужно, другую пищу также принимать не следует. Из чего выбрать? Можно: свеклу, морковь, огурцы, помидоры, капусту, яблоки, сливу, клубнику, смородину, вишню, крыжовник. Овощей и фруктов в это день рекомендуется съесть как можно больше. Обязательным условием является активная физическая деятельность на свежем воздухе, например, поход в горы или работа на дачном участке. Результат вы почувствуете через несколько таких очистительных процедур.
 Соки цитрусовых очень хорошо чистят кровь и сосуды от жировых бляшек, также хороша смесь соков грейпфрута и лимона.
 Огурцы переспелые. В период их созревания хорошо пить огуречный сок по 2 стакана в день. Можно проводить разгрузочный день только на соках из огурца.
 Укроп, корень валерианы и мед. Взять стакан семени укропа и 2 ст. ложки измельченного корня валерианы, заварить 2 литрами кипятка, настоять сутки, поместив в теплое место. Процедить и добавить 0,5 стакана меда. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды.
 Настойка прополиса – сильное кровоочистительное средство, обладающее противоинфекционным действием. Хорошо помогает при обилии токсинов и зашлакованности стенок сосудов. Приготовление: 20 граммов прополиса натереть на терке, предварительно подержав его в холодильнике. Залить 10 мл 70-процентного спирта. Прополис тяжело растворяется, поэтому надо долго взбалтывать. Настаивать в темном месте три недели, периодически взбалтывая. Принимать по 15-20 капель (0,5 ч. л.) на полстакана теплого молока 3 раза в день за час до еды.
 Рассасывание масла. Давно известен этот способ очищения крови и лимфы. Масло является хорошим сорбентом. Нужно взять в рот 1 столовую ложку качественного нерафинированного масла и сосать его, перекатывая под языком в течение 15 минут. Глотать масло ни в коем случае нельзя, через 15 минут его надо выплюнуть и прополоскать рот теплой, слегка подсоленной водой. Кровь проходит по всем сосудам в течение получаса. Омывая полость рта, она соприкасается с маслом, которое проникает внутрь через мелкие кровеносные сосуды. Масло поглощает все шлаки, токсины, соли, слизь. Под языком расположены лимфатические сосуды, значит, в это время идет и очистка лимфы. Метод применяется утром натощак и противопоказаний не имеет. Может применяться пожизненно.
 Хорошо разжижает кровь козья ива. Молодые ветки ивы нужно мелко порезать. Вечером 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, варить 10-12 минут и настоять ночь. Процедить, утром выпить стакан натощак.
 Кожура конского каштана хорошо разжижает кровь, курс приема – месяц. 60 г измельченного сырья заливают 0,5 л спирта, настаивают в темном месте две недели, процеживают, принимают трижды в течение суток по 0,5 чайной ложки за 30 минут до еды.

Аспирин или щелочная вода?
Самым популярным в народе лекарственным средством, разжижающим кровь, является аспирин. Однако при приеме этого препарата нужно учитывать противопоказания. Иногда он тормозит действие других лекарств, а иногда, наоборот, усиливает лекарственный эффект (особенно, в случае приема обезболивающих препаратов). Сочетание аспирина и кофе может повредить печени и другим органам. В сочетании с аспирином непредсказуемо могут взаимодействовать овощные и фруктовые соки, они способны усилить эффект аспирина вплоть до отравления. Цитрусовые соки с аспирином провоцируют сильное раздражение слизистой желудка. Нельзя запивать аспирин молоком, так как оно полностью нейтрализует лекарство, и препарат не сработает. Есть очень простая и при этом безопасная замена аспирину. Это щелочная вода. В сети вы найдете немало способов ее изготовления.

21 005Сергей Кострыкин, изобретатель прибора по ощелачиванию воды:
– Мы с семьей уже 2 года употребляем ионизированную щелочную воду, которую делаем сами с помощью нехитрого прибора. В процессе электролиза получается 2 вида воды: щелочная и кислотная. Итальянские медики установили, что у больных коронавирусом происходит катастрофическое сгущение крови, то есть, на данный момент разжижение крови стало очень актуальным. Щелочная вода имеет высокий отрицательный ОВП (окислительно-восстановительный потенциал), благодаря этому, кровоснабжение улучшается. Отрицательный заряд подзаряжает эритроциты в крови, и кровь разжижается, сосуды становятся эластичнее. Это намного лучше аспирина и других коагулянтов, которые имеют противопоказания. Повышая щелочность организма, мы противостоим нашествию вирусов, которые в щелочной среде не живут. Второй компонент электролиза – это «мертвая» вода. Раньше мы ее просто выливали, а в данное время стали активно использовать в качестве естественного антисептика. Она имеет pH ниже 6, что также смертельно для бактерий и вирусов. В течение всего периода карантина мы используем кислотную воду наружно вместо спиртовых санитайзеров, которые вредят коже рук. Наливаем ее в распылитель и брызгаем на руки и лицо. По приходу с улицы домой, полощем горло и нос кислотной водой – это отличная профилактика. Если брызгать в горло, делая вдох, то орошается верхнее небо и гланды. Не так давно я таким способом за два дня вылечил начинающуюся ангину.
Подготовила Ольга АКСЮТИНА