Скорая тибетская помощь

Будем жить

Тибетская медицина уже около трех веков является объектом пристального внимания европейских исследователей, а в последнее столетие и американских. Первый международный конгресс по тибетской медицине состоялся в 1998 году в Вашингтоне. Тибетская медицина относится к категории традиционной и занимает промежуточное положение между народной и современной научной медициной. Возможно, вскоре мы будем свидетелями взаимного проникновения традиций Востока и Запада и их дальнейшего, уже совместного развития.

Как развивается традиционная медицина в настоящее время в самом Тибете
В настоящее время институт Мен Цзи Кханг, который находится в Северной Индии, реорганизован в университет, где осуществляются обучение, лечение больных и научные изыскания. Обучение студентов тибетской медицине проводится по специальной программе, рассчитанной на семь лет (пять из них отводится на изучение теоретических основ, а два года – на освоение практических навыков). После окончания университета выпускники получают звание «менпа» или «эмчи» и могут заниматься врачебной практикой. При подготовке врачей основным учебным пособием служит трактат «Чжуд-ши». Наряду с ним студенты изучают современные достижения медицины. В учебных программах предусмотрено также знакомство с астрологией, ботаникой, фармакологией, технологией, философией и другими дисциплинами. Кроме того, студенты осваивают достижения современной биологии, физиологии, физики, биохимии, фармацевтики и т. д. В научных подразделениях университета разрабатываются лекарственные препараты, внедряются новые, более эффективные методы диагностики и лечения больных, переосмысливаются традиционные взгляды на принципы лечения и профилактики заболеваний в свете достижений современной науки.

Какие успехи достигнуты в изучении тибетской медицины за рубежом
9 001Активные исследования в этом направлении проводятся в Индии, Китае, Монголии, Непале, Японии, Германии, Франции, США и других странах. Только за последние пять лет новые центры по изучению тибетской медицины организованы в Италии, Швейцарии, Гонконге, Англии, Сингапуре, Австрии, на Тайване. Причем основное внимание уделяется письменным источникам, пульсовой диагностике заболеваний, психофизическим приемам оздоровления и другим аспектам. Многие из указанных центров добились за короткое время значительных успехов в переводе и издании ряда трактатов, исследовании медицинских и фармацевтических текстов, описании пульсовой диагностики заболеваний и непосредственно в изучении самой традиции врачевания. Особое внимание зарубежных исследователей привлекает лекарственный арсенал, который является бесценным кладезем веками отобранных и высокоэффективных препаратов. Швейцарские фармацевты уже производят несколько современных лекарственных форм на основе тибетской рецептуры. Гость нашей рубрики – заслуженный врач Республики Бурятия Светлана Чойжинимаева также является постоянным участником международных конгрессов по тибетской медицине. Она даст нашим читателям несколько практических рекомендаций из своего богатого врачебного опыта.

Боли в сердце
Стенокардия, или боль в сердце, обычно проявляется в левой части груди вследствие чрезмерных физических нагрузок или стресса. Пациент ощущает скованность, тяжесть или давление в области грудной клетки. Иногда боль отдает в нижнюю челюсть или в левое плечо. Чтобы облегчить боли, нужно произвести легкое надавливание большими пальцами, слегка зажав кисть указательным и большим пальцами массирующей руки в указанных точках.

9 002

Кончиком или ногтем большого пальца проделайте режущие движения вдоль корня ногтей среднего пальца и мизинца левой руки, потом повторите эти движения для правой руки. Также ногтем помассируйте подушечки обоих мизинцев в течение нескольких минут. Продолжительность всех процедур составляет 3–5 минут.

Артрит плечевого сустава (боль в плече)
Появление таких болей во многом зависит от погоды и вашего физического состояния. Чтобы их облегчить и восстановить полноценное движение конечностей, нужно воздействовать на точки, указанные на рисунке. При острых болях – легкое надавливание на точки. При хронических – более интенсивное надавливание до наступления улучшения.

9 003

При острых болях всегда пользуйтесь разогревающими мазями, камфарным или муравьиным спиртом в начале и в конце процедур.

Боли в пояснице
Боли в пояснице могут быть проявлением различных заболеваний, травм и недомоганий: повреждений мышц и нервов, а также почечных болезней. По мнению тибетских медиков, эти состояния вызваны чрезмерной энергией холода в почках. Поясницу лучше держать в тепле и сухости, а для снятия болей воспользуйтесь любыми из приведенных ниже упражнений:
1. Производите надавливание на точки, указанные на рисунке, растирайте их круговыми движениями в течение 6–10 минут. Начните с легкого нажатия, постепенно увеличивая его силу, пока оно станет едва переносимым. После такого массажа мышцы расслабятся, циркуляция крови активизируется и движения станут свободнее.

9 004

2. Потрите ладони друг об друга, пока они не станут горячими. Затем разотрите мышцы внизу спины, совершая круговые движения к центру, пока не почувствуете тепло в области поясницы.
3. Упражнение «Летящая ласточка». Лежа лицом вниз на коврике, вытяните руки вдоль тела. Затем одновременно поднимите лицо, руки и ноги. Постарайтесь зафиксировать эту позу на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Не сгибайте руки и ноги в суставах, грудь и живот держите прижатыми к полу. Повторите упражнение в течение 10 минут.
4. Упражнение «Арочный мост» подходит для людей пожилого возраста. Лежа на спине на коврике, подложите под поясницу подушку, затем еще одну. Задержитесь в таком положении на 10 минут. Повторяйте утром и вечером.
5. Ходьба задом наперед. Выберите дорогу, где мало прохожих и нет машин. Пройдите задом наперед 300–500 метров. Дышите ровно. Похлопывайте по мышцам поясницы во время движения. При такой ходьбе больше задействованы мышцы бедер, а не икр, таким образом уменьшается воздействие на коленные чашечки и удается выполнять другие упражнения без боли. Многие мои пациенты уверяли, что после ходьбы задом наперед боль в пояснице ослабевала или совсем стихла.

Затруднения при ходьбе в пожилом возрасте
Я могу предложить комплекс несложных упражнений людям, испытывающим трудности при ходьбе. Восемь из десяти пациентов после их регулярного выполнения обретают способность передвигаться без посторонней помощи.
1. Помассируйте пальцы ног. Берите каждый палец в отдельности, начиная с мизинца, и вращайте их. Проделывайте это по 10 минут для каждой ноги, затем вытяните ноги.
2. Похлопайте нижнюю часть стопы. Ударяйте деревянным молоточком или любым подходящим для этого деревянным предметом по точке, которая появляется в углублении верхней части стопы, если согнуть подошву. По 10 минут на каждую стопу.
3. Достаточно сильный массаж области поясницы и ягодиц с обеих сторон поможет снять спазмы в нижней части спины и мышц вокруг тазобедренных суставов.

Головокружение и слабость
Это распространенные симптомы, сопровождающие многие расстройства и заболевания: простуду, грипп, бессонницу, анемию, повышенное и пониженное давление или общее ослабление организма. Выберите любое упражнение из приведенных ниже:
1. Сильно нажмите на точки, расположенные непосредственно на кончиках мочек ушей. Закройте глаза и двигайте пальцами взад-вперед. После массажа состояние должно нормализоваться.
2. Лежа на спине, поднимите согнутую в колене ногу, потрясите ею. Затем сделайте несколько сгибаний и разгибаний, как будто что-то пинаете.
3. Сжав запястье другой рукой, вращайте его вправо и влево по 15 раз. Повторите со второй рукой.
4. С силой водите по лицу, делая умывательные движения, при этом нажимайте на точки между бровями, под глазами и на середине щек.
5. Надавите сильно, но кратковременно на точку в межбровье.

Головная боль
Она возникает из-за раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек. Характер и локализация боли обусловлена причинами, ее вызывающими. Выберите подходящее для вас упражнение:
1. Если боль сосредоточена в лобной части, режущим движением нажимайте на корень ногтя указательного пальца сначала на левой руке, затем на правой в течение 3–5 минут. Также поможет легкое синхронное надавливание большими пальцами на эти точки. Глаза закрыты.

9 005

2. При мигрени нажимайте на корни ногтей безымянных пальцев или на подушечки больших пальцев обеих рук. Если боль односторонняя, массируйте только соответствующую руку. Также поможет надавливание на точку между большим и указательным пальцами:

9 006

3. При боли в затылочной части головы поможет сильное и интенсивное надавливание на эти точки. Если боль концентрируется в области темени или ближе к шее, режущими движениями нажимайте на корни ногтей мизинцев.

9 007

4. При пульсирующей боли в левой части головы потяните мочку правого уха наружу и вверх. Проделайте это столько раз, сколько вам лет. В идеале в начале упражнения вы должны услышать легкий хруст. Если боли локализуются в правой части головы, то же самое проделайте с левой мочкой уха.
Ольга Аксютина