Влияние компьютерной техники на здоровье человека

В наш век научно-технического прогресса и бурного развития технологий компьютер стал не роскошью, а повседневным предметом обихода. Сегодня невозможно представить себе жизнь без компьютерной техники.
Однако приходится констатировать, что компьютер вытесняет постепенно из жизни детей и взрослых чтение книг, прогулки, спорт и реальное общение. Человек становится пассивным, малоподвижным. Не может не вызвать растущую тревогу явная зависимость определенных групп людей (лудоманов) от компьютерных игр.
В последнее время в педагогической, психологической, медицинской литературе все чаще рассматриваются вопросы негативного влияния компьютера на здоровье человека.
Многолетние исследования российских и зарубежных ученых по данной проблеме позволили определить следующие факторы, которые при длительной работе за компьютером могут оказать вредное воздействие на здоровье человека.
1. Воздействие электромагнитного излучения. Современные мониторы хотя и стали безопаснее для здоровья, но вредное воздействие все еще оказывают. Вокруг монитора существуют электростатические и электромагнитные поля.
2. Утомление глаз, нагрузка на зрение. Усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, а в данном случае глаза устают еще больше, так как глаза человека смотрят на устройство высокой яркости, к тому же мониторы мерцают, все эти факторы ведут к перегрузке глазных мышц. Ребенок, да и вообще любой человек во время игры или работы на компьютере редко моргает, вследствие чего возникает покраснение глаз, слезотечение, чувство песка в глазах, присоединяется головная боль. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения. Все это говорит о «компьютерном зрительном синдроме».
3. Стресс. Если компьютер зависает по ряду причин, это может вызвать у определенного круга пользователей нервозность.
4. Сидя за компьютером, человек длительный промежуток времени занимает не совсем удобную позу. Это может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы, органов дыхания.
Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг. Часто из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. Человек, работающий за компьютером, вынужден перерабатывать огромное количество информации различного характера и содержания, требующей постоянной концентрации внимания, что в свою очередь приводит к умственной усталости и определенным нарушениям внимания.
Данная проблема обретает актуальные очертания еще и тем, что наиболее значительное воздействие со стороны компьютера испытывают дети, так как они имеют дело с ним везде – как в школе во время учебного процесса, так и дома.
Санитарными правилами «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям работы с источниками физических факторов (компьютеры и видеотерминалы), оказывающих воздействие на человека», утвержденными приказом министра национальной экономики Республики Казахстан от 21 января 2015 года № 38, предъявляются конкретные санитарно-эпидемиологические требования к размещению и эксплуатации компьютеров, микроклимату и освещению в помещениях, а также условиям работы, при беспрекословном выполнении которых можно уменьшить вредное влияние компьютера и воздействие физических факторов от компьютеров и видеотерминалов на здоровье человека в целом.
В данном документе помимо прочего предъявляются требования к специальной мебели для компьютерных классов, а именно:
– рабочие столы должны размещаться таким образом, чтобы естественный свет падал преимущественно слева;
– освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана;
– освещенность поверхности экрана не должна быть более 300 лк;
– компьютерные классы должны оборудоваться специальной рабочей мебелью (кресла на роликах, с регулируемой высотой сиденья и спинкой, без подлокотников, вращающиеся вокруг своей оси, стол со специальной выдвижной доской для клавиатуры);
– должен соблюдаться определенный воздушно-тепловой режим (оптимальная температура 19–210С, относительная влажность 50–60%);
– класс (кабинет) в обязательном порядке должен проветриваться.
Санитарно-эпидемиологической службой города за истекший период текущего года была проведена плановая проверка 20 компьютерных классов с проведением необходимого объема инструментальных измерений уровня электромагнитных полей. Замеры проводились на рабочих местах при включенных мониторах. Превышения предельно допустимых уровней (ПДУ) не было выявлено, что свидетельствует об удовлетворительной электромагнитной обстановке в учебных классах.
Необходимо подчеркнуть, что определенный риск влияния компьютера на здоровье человека существует, но его можно уменьшить, соблюдая требования вышеперечисленных санитарных правил при работе за компьютером, избегая чрезмерного увлечения компьютерными играми, а также строго ограничивая время, проводимое за монитором компьютера, чтобы не нанести непоправимый ущерб своему здоровью.
Ихсан Кобеев,
руководитель отдела Департамента охраны
общественного здоровья г. Алматы