Всё в наших руках

Будем жить

Основатель суджок-терапии профессор Пак Чже Ву считал, что кисти рук – это пульт управления всем организмом. В китайской традиции у-шу руки вообще описываются как самостоятельная живая сущность. В индийской йоге существуют мудры – символы, в которые складываются пальцы рук для выполнения ритуалов или медитаций. Китайская медицина говорит о том, что на ладонях находятся важные биоактивные точки, воздействие на которые помогает скорректировать работу многих органов и систем. Сегодня мы рассмотрим некоторые способы возвращения здоровья своими же руками.

Целительные точки

24 001 01

Прямо по центру ладони находится одна из важнейших точек в китайской акупунктуре – точка лаогун, которая переводится как «дворец труда». Это точка, способствующая возвращению энергии в тело при хронической усталости, переутомлении. Ее можно использовать даже при таких критических состояниях, как кома, потеря сознания, судороги, солнечный удар или эпилептический припадок. Лаогун – одна из 13 точек, которые используют для лечения сердечных недомоганий, одышки, резкой боли в области сердца и для успокоения слишком сильных эмоций, к которым относятся немотивированные колебания настроения, немотивированные веселье и смех, приступы гнева, подавленное состояние, истерия. Также точка лаогун может применяться при таких нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, как резкая боль в эпигастральной области, отрыжка, рвота, снижение аппетита, дурной запах изо рта.

Как работать с точкой
Самый лучший способ нахождения этой точки: медленно сожмите руку в кулак, то место, куда попадет кончик вашего среднего пальца, и есть лаогун. Точку можно массировать пальцем или щупом, прогревать ее полынной сигарой. Прогревание дает очень хороший эффект в плане восполнения энергии. Бессонница устраняется прогреванием точки лаогун непосредственно перед сном. Можно втирать в точку эфирные масла и бальзамы. Массаж точки не имеет противопоказаний, можете производить его каждый день в любое время дня 5–10 минут. Прогреваний желательно избегать в жаркое время года, а вот зимой они особенно полезны пожилым людям, страдающим одышкой и болезнями сердца.

Массаж почек с помощью точек лаогун
По китайской медицинской теории пяти стихий сердце считается органом, принадлежащим к стихии огня, а почки – к стихии воды. Лаогун – это точка огня на меридиане перикарда. Следовательно, массируя почки центральными частями ладоней, вы используете огонь для нагревания воды, т. е. питаете почки. Перед тем как приступить к массажу или самомассажу, разогрейте руки, растирая их между собой. Холодные руки не принесут никакой пользы. Когда ваши руки стали горячими, плотно прижмите их к области почек и начинайте совершать противонаправленные круговые движения центрами ладоней. Буквально через минуту-другую вы почувствуете, как энергия, находящаяся внутри почек, начнет циркулировать в том же направлении. Ваши ощущения подтвердят, что циркуляция крови в почках улучшилась. Такой массаж применяется при любых воспалительных процессах в почках.

Массаж глаз с помощью точек лаогун
Глаза также можно массировать центрами ладоней, так как точки лаогун – это ворота энергии в теле. Разотрите руки, чтобы они стали горячими, либо для начала сделайте массаж точек лаогун на кистях. Теперь приложите руки к закрытым глазам и подержите некоторое время, вы должны почувствовать тепло, исходящее из центров ладоней. Мягко, без нажима промассируйте глазные яблоки в течение одной минуты по часовой стрелке и одной минуты против часовой стрелки. Еще немного подержите ладони на глазах. Такой массаж улучшает зрение и питает глаза энергией.

Медитация «дыхание ладонями»
Дыхание ладонями и ступнями практиковали еще в Древнем Китае. Чжуан-цзы утверждал: «Обычный человек дышит ртом, а настоящий бессмертный дышит ладонями и ступнями». Сейчас эти упражнения переработаны многими мастерами цигун. Мы уже знаем, что точка лаогун – ворота энергии, соответственно, дыхание ладонями предназначено для наполнения организма энергией через эти входные ворота.
Итак, сядьте на стул, спина прямая. Поднимите руки до уровня солнечного сплетения и соедините ладони. Разотрите ладони так, чтобы они начали «гореть». Для повышения чувствительности можно подержать руки на расстоянии примерно 10 см одна от другой до ощущения некоей связи между ними. Слегка разведите ладони в стороны, затем опять приблизьте. Когда руки станут горячими, положите их на колени ладонями вверх. А теперь представьте и почувствуйте, как вы «дышите» вашими точками лаогун. На вдохе вместе с кислородом, который входит в легкие, через ваши ладони также входит прохладный, чистый, свежий воздух, а на выдохе через них выходит отработанная энергия. Ощущения при этом у всех разные: тепло, прохлада, легкое покалывание. Выполняйте эту медитацию от 5 до 15 минут в день. При желании то же самое можно проделать и со ступнями ног либо одновременно.

24 001 02

Хэгу переводится как «закрывающая ущелье», она принадлежит каналу толстого кишечника.
Используется при лечении следующих заболеваний:
1. Болезни толстого кишечника: вздутие живота, боль в животе.
2. Болезни легких: прозрачные водянистые выделения из носа.
3. Зубная боль, боль и отечность слизистой оболочки горла, отечность в области шеи, насморк, носовое кровотечение, сухость во рту, желтушность склер, чувство онемения в кисти и предплечье, нарушение двигательной функции верхних конечностей.
4. Болезни лица, рта и глаз: отечность лица, паралич мышц одной половины лица, скованность языка, покраснение глаз, понижение остроты зрения, боль в глазах.
5. Болезни горла: боль и отечность слизистой оболочки горла, потеря голоса (афония).
6. Болезни зубов: кариес, зубная боль, воспаление десен.
7. Болезни ушей: понижение слуха, шум в ушах, глухота, гноетечение из уха.
8. Болезни со свойствами жара: лихорадочные состояния.
9. Критические состояния: кома, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия.
10. Женские болезни: перенашивание беременности, аменорея, альгоменорея.
11. Напряжение и боль мышц позвоночника и спины, односторонняя и общая головная боль, боль в теменной области головы.
Способы воздействия на точку хэгу точно такие же, как мы описывали для точки лаогун.
Ольга АКСЮТИНА

Постукивания для умелых рук

Существует отдельный вид цигун под названием «36 постукиваний для умелых рук». Каждое постукивание служит для профилактики и лечения различных болезней. При выполнении этих упражнений важно, чтобы руки были расслаблены и ударные поверхности рук совпадали. Выполнять можно в любое время весь комплекс или каждое упражнение по потребности. Нужно выполнить 36 повторений.

24 001

24 002

24 003

24 004