Забота о сухожилиях – основа долголетия

Все люди хотели бы жить в покое и радости, но, к сожалению, постоянный уровень стресса, загрязнение атмосферы и питание некачественными продуктами не позволяют нам этого

В результате перечисленных факторов начинают развиваться разнообразные заболевания, на первый взгляд, не связанные друг с другом. Китайские врачи утверждают, что корень многих болезней кроется в состоянии наших сухожилий и долголетие начинается именно с заботы о них.
В «Хуандинэйцзин», древнем трактате по китайской медицине, сказано: «Печень отвечает за сухожилия». Под сухожилиями подразумеваются все связки и сухожилия человеческого тела. Каждая фраза этой книги – жемчужина, открой книгу наугад, и наткнешься на бесценное сокровище. Современный практикующий врач Чжэн Фучжун систематизировал эти знания, изложив их в книге «Лучший доктор – ты сам». Это пособие по самоисцелению, базирующееся на древних знаниях каналов и точек акупунктуры.

Земная жила
«Земная жила», или Ди Цзинь, – это название сухожилия на стопе ноги, стимулируя которое, можно лечить многие болезни неизвестной этиологии. К ним относятся болезни печени, проблемы с простатой, импотенция, анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева),выпячивание межпозвонковых дисков в поясничном отделе, бессонница, проблемы с сосудами головного мозга, болезнь Паркинсона, гиперактивность детей. Печень и сухожилия неразрывно связаны, если у вас есть любые проблемы с печенью и желчным пузырем, можно начать с тренировки сухожилий. В древних даосских трактатах есть такие слова: «Небесная жила хранится в глазах, земная жила – в ногах». Небесную жилу обычному человеку трудно тренировать. А земную жилу каждый легко может найти и воздействовать на нее на пользу здоровью.
Как найти: положите стопу одной ноги на бедро другой, разверните стопу к себе, отведите пальцы стопы наружу, при этом на стопе покажется твердое на ощупь сухожилие. Хотя «земная жила» видна невооруженным глазом, некоторые не могут ее найти. Или продавливая ее, ощущают, что она мягкая и расслабленная, почти не выступает при загибании пальцев вверх. Это признак того, что у человека мало энергии в печени, кровь плохо поступает к стопам.
Таким людям очень полезно воздействовать на Ди Цзинь. А у других хоть жила и выступает явно, но совершенно нечувствительна при продавливании, не напряженная, словно ватная. Часто она бывает такой у мужчин за пятьдесят: в молодости они были взрывными и раздражительными, печень функционировала активно, но из-за злоупотребления алкоголем, сексуальных излишеств или эмоционального перенапряжения энергия печени ослабла. Чтобы восстановить энергию печени, полезно продавливать и разминать «земную жилу». Массируя это сухожилие, мы можем получить чудесный эффект. Чем более человек раздражителен, тем плотнее это сухожилие, если нажать на него большим пальцем, возникает ощущение, что трогаешь натянутую струну. Сухожилие проходит от основания большого пальца к основанию пятки, ближе к внутренней стороне стопы. Фактически «земная жила» находится там, где проходит канал печени, просто канал печени обычно обозначают на верхней стороне стопы.
Проблемы с печенью – это ключевые проблемы здоровья. Укрепляя печень, мы стимулируем функцию организма по расщеплению токсинов, улучшаем пищеварение, производство свежей крови. Если вам неудобно держать одну ногу на другой и массировать сухожилие пальцами, можете приобрести массажер – колесики на длинной ручке. Одной рукой удерживать стопу, а другой работать массажером. Регулярный массаж позволяет добиться замечательных результатов.

24 001

Ходьба на коленях и массаж сухожилий под коленями
Под коленями, по ходу канала мочевого пузыря, сухожилия часто перенапрягаются. Поэтому нужно простукивать эту область веничком или мягким кулачком для расслабления сухожилий. Также полезно ходить на коленях, сначала на мягком коврике, можно даже на кровати, по мере тренировки следует переходить на жесткую поверхность. Ходьба на коленях – это отличная профилактика артрита и полиартрита коленного сустава, к тому же она полезна для укрепления не только печени, но и почек.

Как понять, что у вас проблемы с печенью и сухожилиями
Если у вас есть такие симптомы, как частые судороги и спазмы мышц, покачивание при ходьбе, тремор, конвульсии, онемение или окостенение конечностей, истерики, вспыльчивость, головокружение, склонность к депрессии – все это признаки того, что вам нужно работать со своими сухожилиями, помогая при этом печени. Также печень ответственна за расщепление токсинов. Если вы принимаете западные химические лекарства и препараты, имеющие множество противопоказаний, вам также необходимо делать массаж сухожилий.

Упражнения для укрепления сухожилий
Для укрепления сухожилий и помощи печени подойдут любые упражнения для боковой растяжки бедер.
Упражнение «Ящерица»

24 002
Делаем выпад с правым коленом вперед. Опустите левое колено на пол, руки на землю под плечами. Удерживайте это положение в течение пяти вдохов, а затем повторите на левую сторону.
Упражнение «Бабочка»

24 003
Сядьте на пол или на коврик, согните оба колена, и сложите пятки вместе. Используя свои руки, откройте ноги, как книгу, надавливая на колени и бедра. Расслабьте плечи и смотрите перед собой. Пребывайте в этой позе, держите позвоночник прямо. Если можете, постепенно наклонитесь вперед, если нет, сидите прямо. Удерживайте это положение в течение пяти вдохов, затем постепенно распрямите ноги. Для пожилых людей возможно выполнение этой позы, сидя на мягком диване.
Упражнение «Голубь»

24 004
Это одна из йоговских асан, способствует растяжке сухожилий и укреплению бедер. Сядьте на коврик, вытяните правую ногу, а левую согните в колене. Позвоночник прямой. Если можете, наклоните торс вперед и руки опустите на коврик. Если нет, достаточно просто посидеть с согнутым коленом. Задержитесь в этой позе на пять вдохов, затем поменяйте ноги.

Мумие – природный тоник для долголетия

Мумие – универсальное средство, показанное при многих болезнях опорно-двигательного аппарата, а также при проблемах с печенью и почками. Исторически сложилось так, что все рецепты с мумие пришли к нам из восточной медицины. В тибетском трактате “Голубой берилл” (XVII в.) описывается эффективность мумие при проведении так называемой процедуры “набирания соков”, иначе – замедления старения, позволяющей восстановить физические силы, память, остроту интеллекта, нормальное функционирование органов чувств, половую потенцию, улучшить пищеварение и возвратить былой тембр голоса. Мероприятия по омоложению организма наиболее целесообразно проводить в возрасте от 60 до 70 лет. Мы приведем несколько рецептов с этим природным бальзамом.

Переломы костей, трещины, вывихи, ушибы, растяжения связок
1. Принимать по 0,2 г мумие утром натощак за 30 минут до еды в течение 10 дней, перерыв – пять дней, всего четыре курса. Время полного сращивания костей и тканей значительно уменьшается, чем при обычных методах лечения.
2. Пить по 0,2-0,5 г мумие на ночь с одновременным растиранием поврежденного места. Курс лечения – три недели. Курс можно возобновить через 5–10 дней. Растирания продолжать без перерыва.
3. Принимать по 0,3 г мумие три раза в день, запивая большим количеством молока. Курс лечения – 5–7 дней.
4. Принимать мумие по 0,2 г утром натощак и вечером перед сном в течение 10 дней. Применяется при переломах костей, травмах суставов. Через 10 дней повторить курс лечения. Сращивание костей ускоряется на 13–17 дней. Период лечения – 2–3 курса.
Боли и хруст в суставах
100 г меда на 3 г мумие. Натирать на ночь больные места. Процедуру повторять до выздоровления. Курсы продолжительностью 10 дней, прерывать пятидневными перерывами.
Полиартрит
Пить по 0,2 г мумие два раза в день, одновременно на ночь делать примочки на больные суставы. Курс лечения 10 дней, перерыв – пять дней. Повторить три курса, потом сделать перерыв на четыре месяца.
Радикулит
1. Растереть 2 г мумие и 1 г медицинской серы, можно добавить 3–6 капель воды. Протереть больные места на ночь и поставить компресс с сухой шерстяной тряпочкой. К утру боль снимается. Принимать по 0,2 г мумие утром натощак. Курс лечения – 10 дней. Перерыв – пять дней. Всего 3–4 курса.
2. Рекомендуется применять смесь мумие пополам с медом (в соотношении 2 г мумие на 100 г жидкого меда) для растирания болезненных областей. После втирания смесь оставляют на ночь в виде компресса. Проводят 5–7 процедур. Очень эффективно принимать одну чайную ложку смеси с теплым молоком на ночь.
3. 5 г мумие смешать с одним тюбиком детского крема до однородной массы, втирать в болезненную область позвоночника.
4. Мумие предварительно растворить в одной чайной ложке теплой кипяченой воды, добавить 10 чайных ложек жидкого меда, тщательно размешать и хранить в прохладном темном месте. Мумие с медом (содержащие мед препараты) не рекомендуется хранить в холодильнике!
Ревматизм
1. Пить мумие в течение 10 дней по 0,2 г, на курс лечения – 2 г мумие. Перерыв – 5–10 дней. Повторить 1–2 курса. Одновременно на ночь делать согревающие компрессы на суставы из трехпроцентного раствора мумие.
2. Смешать 0,5–0,8 г мумие с растительным маслом – 0,5 л, желательно оливковым или виноградным, холодного отжима. Смесь употреблять внутрь по одной чайной ложке три раза в день за 30 минут до еды, а также наносить на пораженную область.
При суставном ревматизме мумие способно снимать умеренную боль, так как оно обладает выраженным бактерицидным и общеукрепляющим действием. При лечении радикулита и неврита мумие действует как противовоспалительное и антибактериальное средство, которое способствует уменьшению отеков в тканях, окружающих пораженные нервы.
Костнотуберкулезные процессы
Принимать по 0,1–0,2 г мумие в смеси с молоком, медом в соотношении 1:20 по два раза в сутки в течение 25 дней с повторениями через 10 дней.
Заболевания периферических нервных стволов, опорно-двигательных органов (невралгии, радикулит, нейродермит, плексит)
Втирать в течение 5–6 минут 8–10-процентный раствор препарата (лучше использовать спиртовой) в болезненные участки в течение 21 дня, перерыв – 5–10 дней. Курсы можно повторять до 3–5 раз или до полного выздоровления. Одновременно принимать мумие с молоком и медом в соотношении 1:20 (0,2 г на 100 мл смеси молока с медом) и растирать болезненные участки, а также делать легкий массаж. Отмечается более быстрое снижение тонуса воспаленных мышц, исчезают боли, зуд и другие симптомы заболевания.

Подготовила Ольга АКСЮТИНА