Здоровье своими руками

Будем жить

26 001Слово «аюрведа» в переводе с санскрита означает «наука жизни и долголетия». Это древняя система оздоровления, которая сформировалась в Индии и кардинально отличается как от китайской традиции, так и от европейской аллопатической медицины. Но мы живем в такое время, когда Восток и Запад все больше приходят к взаимопониманию и взаимообмену, многие восточные доктора специально ездят с лекциями с целью донести до западного читателя древние знания. Один из таких энтузиастов – доктор Лад Васант. Он знакомит людей с самыми простыми принципами аюрведы и дает рецепты, которые каждый из нас может применить в своей домашней практике.

Домашняя аптека
Кухня может стать вашей домашней лечебницей. Ниже приводится список природных веществ, которые нетрудно достать любой хозяйке.

Алоэ. Э

то растение универсального применения. Повышает общий тонус печени – органа, который способствует пищеварению и нейтрализации токсинов. Как общетонизирующее средство сок алоэ принимают по две чайные ложки три раза в день. Алоэ – кровоочистительная трава и, таким образом, благотворна для печени, желчного пузыря и желудка. Она также помогает при язвах и колитах, облегчая воспаления. При конъюнктивитах сок алоэ употребляется как наружное средство введением в глаз.
Алоэ может употребляться при воспалениях придатков или матки. Для промывания две чайные ложки сока разбавляются стаканом теплой воды с добавлением щепотки куркумы. Это промывание нужно делать ежедневно в течение четырех дней через день. Оно оказывает очень эффективное местное воздействие. Наружно алоэ может применяться при ожогах, порезах, ранениях вкупе с куркумой, которая помогает заживлению.

Пищевая сода.

Щепотка соды с чашкой теплой воды и соком половинки лимона избавит от кислотности, газов, расстройства желудка. Принятие ванны с половиной чашки соды поможет кровообращению и сделает кожу мягкой. Сода избавляет от кожных инфекций, оспы, сыпи, поддерживает здоровье и гигиену кожи.

Касторовое масло.

Это слабительное средство, настолько мягкое, что его дают как лекарство даже малышам (для лечения ребенка мать должна окунуть его мизинчик в масло и позволить сосать его). При хроническом запоре одна столовая ложка касторового масла должна применяться с чашкой имбирного чая. Этот напиток нейтрализует токсины.

Корица.

Это ароматическая кора, имеющая стимулирующее, антисептическое и очищающее свойство. На вкус слегка острая и терпкая. Создает свежесть, укрепляет и дает энергию тканям, действует как болеутоляющее. Стимулирует потение, хороша для лечения простуды и кашля. Корица, кардамон, имбирь и гвоздика употребляются вместе как чай для облегчения при кашле и для улучшения пищеварения.

Гвоздика.

Это другая ароматическая трава горячительного качества, острая, маслянистая и резкая. Может употребляться как порошок с овощами и фруктами. Гвоздика является естественным болеутоляющим средством. Жевание кусочка гвоздики с леденцом поможет при сухом кашле.

Кориандр.

Есть два вида кориандра: молодой побег растения, называемый кинза и сухое зерно, называемое кориандром. Это ароматическое и стимулирующее средство, которое помогает пищеварению. Обладает охлаждающим свойством. Применяется как мочегонное при ощущении жжения во время мочеиспускания. Для этого лечения готовится чай из кориандровых зерен, заливается водой, фильтруется и делается настой. Свежий сок кинзы употребляется при сыпи и дерматитах. Мякоть растения прикладывается к коже для смягчения жжения.

Льняное семя.

Действия льняного семени: слабительное, отхаркивающее, противозакупорочное. При этих болезнях рекомендуется чай из льняного семени. Если перед сном принять чашку этого чая, то утром кишечник будет легко работать. Помогает облегчить астму и хронический кашель.

Чеснок.

Хорош для пищеварения, также является омолаживающим средством. Он облегчает боли в суставах, чеснок — антиревматическое средство. Очень эффективен при синусовой головной боли, при боли или звоне в ушах. При лечении ушей в ухо закапывают три-четыре капли чесночного масла или заполняют ухо маслом на ночь, заткнув его кусочком ваты. К утру боль в ухе исчезнет. Чеснок утоляет зубную боль. Чувствительные зубы или слабые десны можно массировать с чесночным маслом.

Имбирь.

Употребляется в свежем и сушеном видах. Это стимулирующее и ветрогонное средство. Свежий имбирь содержит больше воды и мягок. В виде порошка он твердый и имеет более проникающий эффект. Имбирь способствует потению, нейтрализует токсины и помогает пищеварению. Лечит воспаление горла, обычную простуду и болезни синусов. Чай из имбирного порошка, смешанный с горячей водой, может приниматься с медом. Свеженатертый имбирь с небольшим количеством чеснока можно съедать для усиления пищеварения. Имбирь — лучшее домашнее средство от таких болезней, как кашель, насморк, болезни легких и горла. Особенно он помогает в холодную погоду. Имбирь делает пищу легкой и легко перевариваемой. Его можно прикладывать наружно на больные суставы и мышцы. Это поможет кровообращению и облегчит боль, освобождая энергию, созданную застоем. При болях в теле рекомендуются имбирные ванны.

Горчица.

Она нейтрализует токсины. Действует как болеутоляющее, уменьшая мышечную боль. Горчичный порошок, смешанный с водой, может употребляться как припарка, но он не должен прикладываться прямо на кожу во избежание ожога. Для облегчения суставных болей или болей в груди горчичную пасту кладут на ткань, после чего ткань прикладывают к коже.

Лук.

Если ощущается слабость или головокружение, лук, нарезанный на кусочки и вдыхаемый, принесет облегчение. Лук облегчает острый приступ эпилепсии, если применяется как носовая ингаляция. Полчашки свежего лукового сока с двумя чайными ложками меда, принятые внутрь, облегчают астму, спазмы, кашель, тошноту и рвоту. Это средство разрушает червей в кишечнике. Тертый лук с половиной чайной ложки куркумы и половиной чайной ложки порошка карри уменьшает боли в суставах, если применяется как паста прикладыванием на больные места.

Морская соль.

Соль помогает при вздутии живота. Очищает рот, стимулирует секрецию в пищеварительном канале и способствует пищеварению. Соль может применяться для лечения внешних опухолей. При этом соль надо нагреть в кастрюле и положить в полотняный мешок для наружного прикладывания. Соль — это натуральное болеутоляющее средство, употребляется как местное прикладывание при болях.

Куркума.

Это стимулирующее и ароматичное растение имеет много полезных свойств. Горькое, чуть острое, хорошо очищает кровь, действует как тонизирующее средство, помогая пищеварению. Действует как успокаивающее при респираторных заболеваниях, таких как кашель и астма. Употребляется против артритов и как антибактерицидное средство. Как полоскание куркума применяется для лечения тонзиллитов. Для этого готовят полоскание из двух щепоток куркумы и двух щепоток соли на стакан теплой воды. При ссадинах, синяках и травматических опухолях локально прикладывается паста из куркумы, приготовленная из половины чайной ложки куркумы со щепоткой соли. При прикладывании такой пасты на пораженные места боль, опухоли и воспаления быстро проходят. Куркума также употребляется при лечении диабета. Для этого принимается капсулированная куркума (4–5 капсул после еды, чтобы вернуть сахар в крови на нормальный уровень).

26 002

Рекомендации для ведения созидательного, здорового образа жизни
Распорядок дня
• Вставать перед восходом солнца.
• Опорожнять кишечник и мочевой пузырь после пробуждения.
• Ежедневное купание создает свежесть тела и чувств.
• Завтракать до 8 часов утра.
• После еды совершать 15 минутную прогулку.
• Есть медленно и молча, осознавая процесс.
• Ежедневно массировать десны пальцами с кунжутным маслом.
• Пост один раз в неделю поможет уменьшить токсины в теле.
• Ложиться спать до 10 часов вечера.

Диета и пищеварение
• Чайная ложка свежего тертого имбиря с щепоткой соли способствует аппетиту.
• Стакан теплого молока с имбирем, выпитый перед сном, лечит бессонницу.
• Питье воды сразу перед или после принятия пищи неблагоприятно для пищеварения.
• Продолжительный пост вредит здоровью.
• Излишнее потребление воды может создать ожирение.
• Излишнее питье холодных напитков уменьшает сопротивляемость и создает избыток желчи.
• Храните воду в медных сосудах или бросьте в воду медную монету. Такая вода благоприятна для печени и селезенки.
• Дневной сон способствует набору веса тела.

Натуральные рецепты при некоторых распространённых болезнях

АСТМА.

Рекомендуется солодковый и имбирный чай. Половина чайной ложки смешанных трав на чашку воды. Другое лечение для внутреннего употребления: четверть чашки лукового сока с одной чайной ложкой меда и восьмой частью чайной ложки черного перца. Это облегчает кашель и лечит одышку.
БОЛЬ (наружная).

Прикладывать имбирный компресс. Приготовление имбирного компресса: смешать две чайные ложки имбирного порошка с чайной ложкой порошка куркумы, добавив столько воды, сколько требуется для получения пасты. Нагреть пасту и равномерно намазать на кусочек марли или хлопчатобумажной ткани. Затем положить ткань на больное место и завязать бинтом. Оставить компресс на ночь.
ВОСПАЛЕНИЕ ГОРЛА.

Полоскать горло теплой водой, смешанной с четвертью чайной ложки порошка куркумы с щепоткой соли.
ГЕМОРРОЙ.

Пить полчашки сока алоэ вера три раза в день до тех пор, пока геморрой не исчезнет.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.

Для обычного облегчения головной боли прикладывают на лоб пасту из половины чайной ложки имбирного порошка, смешанного с водой и подогретого. Может возникнуть ощущение жжения, но это не вредно. Другой метод лечения состоит в регулировании дыхания. Заметьте, какая ноздря с большей силой выдыхает. Закройте ее и дышите через другую ноздрю, пока головная боль не утихнет.
Следующий метод может быть полезен при лечении особых видов головной боли. Синусная головная боль может быть облегчена прикладыванием имбирной пасты ко лбу и пазухам (синусам).
Боли в области затылка указывают на наличие токсинов в ободочной кишке. В этом случае принимать перед сном чайную ложку льняного семени со стаканом теплого молока. Одновременно прикладывать имбирную пасту к мастоидным отросткам, за ушами.
ОЖОГИ.

Прикладывать пасту из свежего сока алоэ вера с щепоткой порошка куркумы. Можно применять кокосовое масло.
РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВАРЕНИЯ.

Смешать вместе равные части йогурта и воды, добавить немного свежего имбиря (около восьмой части чайной ложки), или пейте черный кофе, смешанный со свежим лимонным соком.
БЕССОННИЦА.

Пить чай, приготовленный из одной четверти чайной ложки порошка мускатного ореха на чашку воды. Осторожно массировать подошвы ног с кунжутным маслом, тереть скулы с маслом либо закапать 10 капель теплого масла в каждое ухо.

Ольга АКСЮТИНА