Алматинок предупредили, как пережить весну без ущерба для здоровья

Наступила вес­на, а вместе с ней – перепады погоды, сезон цветения. Не исключена вероятность обострения хронических заболеваний.

Советами о том, как подготовиться к возможным рискам, с «Вечерним Алматы» поделилась врач-терапевт, аллерголог, отличник здравоохранения СССР, обладатель нагрудного знака «Алтын Дәрігер» Шахизат Саржанова.

– Что делать, если человек впервые обнаружил у себя аллергические проявления? 

– Нужно обратиться к врачу, если аллергия проявилась, она будет периодически беспокоить человека. Найти аллерголога несложно. Такие специалисты принимают как в поликлиниках и многопрофильных центрах, так и в профильных аллергологических клиниках.

Врач назначит специфическое обследование, оно поможет определить, на что реагирует организм. Это могут быть цветочная пыльца, травы или нечто иное. У аллергологов есть целый перечень аллергенных растений – всего порядка 30–40 проб. После выявления аллергена проводится лечение. Оно заключается в том, что пациенту дробно вводятся вещества, вызывающие аллергию. Если своевременно начать лечение и проводить его в течение трех-четырех лет, то есть шанс полностью избавиться от проблемы или минимизировать аллергические проявления. 

Нужно иметь в виду, что пробы делаются только в зимнее время, когда похолодает – примерно с ноября по март, потому что во время цветения пробы могут спровоцировать значительное обострение и ухудшение состояния. 

Если же зимой не успели выявить причину, то летом при возникновении аллергии проводится симптоматическое лечение – промывание соленой водой слизистой оболочки носа. Также можно прокалить растительное масло, подождать, пока оно остынет, и перед выходом на улицу смазать им слизистую носа. Это создаст защитную пленку, и пыльца не будет всасываться в кровь, останется на пленке. Через два-три часа нужно будет прочистить нос и заново смазать слизистую. Также для облегчения самочувствия можно применять различные нейтральные антиаллергенные капли. Сегодня их выбор довольно широк. Они сужают сосуды и облегчают носовое дыхание. 

Аллергию мы называем краевой патологией, в период аллергических проявлений рекомендуется выезжать за пределы аллергенных зон, лучше всего на море – морской воздух очень полезен. 

Повторюсь, при проявлении аллергии нужно сразу обратиться к врачу. Аллергия может проявляться не только на растения, но и пищевые продукты, бытовую химию, поэтому важно как можно раньше обнаружить причину, чтобы начать с ней справляться. 

– Как правильно питаться здоровому человеку в течение дня, чтобы быть в тонусе и не столкнуться с проблемами, которые могут перетечь в хроническую стадию?

– Правильное питание – это залог хорошего самочувствия вне зависимости от времени года. Нужно свое­временно завтракать, обедать и ужинать. На завтрак лучше есть каши, в обеденный рацион важно включать жидкую пищу, ужин должен быть легким. Также в течение дня можно перекусывать, но делать это следует правильно. Например, в полдник можно выпить стакан кефира, сока или съесть фрукты. 

Полезно включать в рацион рыбу, другие морепродукты, потому что они восполняют недостающие микроэлементы. 

Питаться правильно важно с малых лет, если родители заложили эту истину в ребенка, то есть вероятность, что и потом, во взрослой жизни, он будет этого придерживаться. Правильно питаясь в молодости, мы сможем сохранить здоровье органов пищеварения к зрелому возрасту – это важно помнить. 

Желательно ограничивать себя в жареной пище, потому что жирные блюда могут спровоцировать застой желчи, а желчь очень важна, она участвует в процессе пищеварения.

Переизбыток острой пищи может привести к развитию гастрита – воспалению слизистой желудка. Кроме того, такая еда стимулирует производство желудочного сока и провоцирует изжогу, когда содержимое желудка попадает в пищевод.

Конечно, в Наурыз трудно избежать соблазнов, но все-таки не нужно переедать, а если уже есть проблемы органов пищеварения, то учитывать их, садясь за стол, принимать лекарства, выписанные врачом. 

– Что делать, если вдруг появились боли в груди или повысилось давление?

– Если боль острая или давление высокое, то нужно вызывать неотложку, при этом важно правильно объяснить проблему, чтобы приехал кардиолог. В качестве первой помощи можно применять спазмолитики, также всем известные средства – нитроглицерин, валидол. У людей старшего поколения они должны быть всегда под рукой. 

– Какие медицинские приборы должны быть в каждой семье?

– Градусник, тонометр, пульсометр – прибор для контроля уровня насыщенности гемоглобина кислородом. Также не помешает иметь кварцевую лампу – пандемия напомнила о ее важности, небулайзер для ингаляций, глейкометр, если есть проблемы с сахаром. Всеми этими приборами можно пользоваться самому. 

– Вопрос, не зависящий от сезона, но часто задаваемый нашими читателями: что входит в первичный прием терапевта, вне зависимости от жалобы, с которой к нему обратился пациент? 

– Входит внешний осмотр, обследование органов дыхания, сердца, измерение давления, пульса. В зависимости от выявленной патологии назначаются лабораторные исследования.

Первичный прием терапевта очень важен для планирования процесса диагностики и лечения. 

Статья опубликована в  №36, от 16.03.2023 газеты "Вечерний Алматы" под заголовком "Весенняя консультация".

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!