Диетологи назвали главную ошибку при похудении

Диетологи назвали главную ошибку при похудении Источник фото: Laifhak.ru

Желающим сбросить вес следует пересмотреть рацион питания.


Человеку, желающему сбросить вес, нужно начать с коррекции питания, поскольку это является главным фактором в похудении. Об этом заявил врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в беседе с URA.RU, сообщает Vecher.kz.



Специалист отметил, что успех в похудении на 70-80 процентов зависит от правильного питания человека, а на 20-30 – от физических нагрузок. Калинчев пояснил, что у худеющих после тренировки улучшается аппетит. В случае если питание не скорректировано, это может привести к перееданию.



Диетолог также дал совет, как изменить рацион при похудении. Универсальным правилом он назвал исключение простых углеводов и сладкого. Вместо них он рекомендовал ввести в рацион сложные углеводы, при этом употреблять их следует до четырех часов дня, подчеркнул Калинчев.


В свою очередь, диетолог Анжелика Дюваль отметила, что причинами ожирения являются малоподвижный образ жизни, большое количество углеводов и бодипозитив.


Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!

Ваша реакция?
Нравится
0
Не нравится
0
Смешно
0
Возмутительно
0
Спасибо за Ваше мнение
Последние новости

20:11

19:36

19:02

18:44

18:28

17:59

17:45

17:29

17:13

16:59

16:45

16:37

16:23

16:06

15:50

15:38

15:24

15:06

14:55

14:37

14:20

14:03

13:46

13:30

13:14