По словам врача ЗОЖ городской поликлиники № 4 Улбосын Амиркеновой, сейчас наблюдается сезонный всплеск простудных и респираторных заболеваний.
Особенно заражению подвержены люди, которые находятся долгое время в одном помещении с заболевшим. Простудные заболевания передаются воздушно-капельным путем, поэтому один сотрудник в офисе может легко заразить других.
– Передача инфекции происходит быстрее в замкнутых пространствах с большим количеством людей в одном помещении, поэтому вероятность заболеть простудными заболеваниями у офисных сотрудников высока. Чтобы не заболеть, работая в офисе, нужно регулярно мыть руки с мылом либо использовать антисептик, избегать касаний грязными руками слизистых оболочек глаз, носа и рта. Соблюдать режим проветривания: в период простудных заболеваний проветривать офис чаще чем обычно, проводить влажную обработку своего рабочего места, – отмечает врач.
Помочь в борьбе с простудными заболеваниями поможет крепкий иммунитет.
– Придерживайтесь здорового образа жизни: правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Рацион питания должен содержать необходимые организму макро- и микроэлементы, витамины, белки, жиры, углеводы. Желательно получить вакцину от гриппа, – порекомендовала врач ЗОЖ.
Статья опубликована в №142, от 01.12.2022 газеты "Вечерний Алматы" под заголовком "Офисная эпидемия".
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!