Такое питание защищает организм от ухудшения всех возрастных болезней.
Кисломолочный напиток с мюсли и яблоком или овощной салат в сочетании с зерновым хлебом являются лучшим перекусом для пожилых людей. Так сказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает Vecher.kz со ссылкой на m24.ru.
«Самый полезный перекус для пожилых людей – это тот, который содержит кисломолочные напитки и хлопья, например мюсли. Также в этот перекус очень хорошо съесть яблоко. Могут быть овощи, какой-то овощной салат или овощная нарезка. Грубый хлеб, зерновой хлеб, хлеб с отрубями», – пояснил эксперт.
Такой перекус содержит в себе все, что нужно организму: пищевые волокна, пробиотики, витамины и сложные углеводы, которые надолго обеспечат человека энергией.
«Такое питание защищает организм от ухудшения всех возрастных болезней: атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета, а также рака толстой и прямой кишки», - сказал Михаил Гинзбург.
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!