Какие продукты заставляют выглядеть старше на 10 лет

Какие продукты заставляют выглядеть старше на 10 лет Источник фото: My.ua

Ежедневное потребление клетчатки очень важно для поддержания здоровья.


Каждый человек хочет быть здоровым, энергичным и выглядеть моложе. И питание является одним из важнейших факторов, влияющих на состояние нашего организма и качество жизни в целом. То, что мы едим, сколько и когда, обязательно отражается на нашем внешнем виде, активности и эмоциональном состоянии. Диетологи назвали продукты, употребление которых ускоряет процесс старения и заставляет выглядеть на десять лет старше, сообщает Vecher.kz.


Специалисты объяснили, что есть еда с омолаживающим эффектом, а есть в буквальном смысле заставляющие состариться на десять лет раньше продукты. Их слова приводит Eat This Not That!


Диетолог Триста Бест предупредила, что таким действием обладают полуфабрикаты, поскольку в них содержатся опасные жиры, рафинированные углеводы, сахар и конечные продукты гликирования – вредные вещества, которые повышают риск развития заболеваний сердца, сахарного диабета второго типа, онкологических заболеваний и даже болезни Альцгеймера.


Диетолог Кайли Иванир добавила, что отсутствие клетчатки в рационе также ускоряет процесс старения.



«Ежедневное потребление клетчатки очень важно, поскольку она не только поддерживает здоровое пищеварение, но и, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина, контролировать вес и даже предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания», – отметила эксперт.



Чтобы есть больше клетчатки, она предложила сделать овсянку частью завтрака или добавить фасоль к основному блюду на обед.


Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!

Ваша реакция?
Нравится
0
Не нравится
0
Смешно
0
Возмутительно
0
Спасибо за Ваше мнение
Последние новости

19:36

18:00

17:45

17:31

17:24

17:16

17:01

16:47

16:47

16:30

16:16

16:01

15:46

15:41

15:31

15:16

15:00

14:45

14:30

14:14

13:59

13:44

13:29

13:15

12:59