Иван Половинкин – неординарная личность, за свою жизнь он освоил более десяти профессий: животновод, столяр, плотник, фрезеровщик, сварщик, электрик, сантехник, инженер, видеооператор, журналист, музыкант. Играет на нескольких инструментах, служил в Москве в духовом оркестре. В Усть-Каменогорске работал редактором частной газеты, автор нескольких книг и брошюр, в том числе по внутриутробному воспитанию детей. Этот внешне невозмутимый человек активно занимается общественной деятельностью, состоит в нескольких фондах. Родился он в зоне Семипалатинского испытательного ядерного полигона, поэтому о проблемах земляков знает не понаслышке, снял несколько фильмов на эту тему. С 1989 года – участник движения «Невада – Семей».
Занимался раджа-йогой и парусным спортом, а в 1983 году самостоятельно построил себе яхту по журналу «Катера и яхты» и катался на ней по Бухтарминскому и Усть-Каменогорскому водохранилищам. Незадолго до этого Ивану Половинкину на глаза попалась книга о столетних алматинцах, прочитав это красочное издание, он задумался, почему одни люди живут дольше, а другие – меньше, от чего это зависит.
– Уже в то время ученые, социологи определили, что чем выше культура у человека, тем он дольше живет, – рассказывает Иван Николаевич. – Когда я жил в Усть-Каменогорске, как-то зимой, возвращаясь из Москвы домой, обратил внимание на мужчину, вышедшего из самолета, который был без шапки. Обычно легко одетые люди – это европейцы или алматинцы, а мороз был за двадцать, он спросил у меня, как добраться до гостиницы «Усть-Каменогорск». Оказалось, мужчина ехал из Прибалтики для настройки станков на заводе. Я помог ему устроиться в гостиницу, оставил свой номер телефона на всякий случай, и когда он приехал в другой раз, то привез мне книгу, самиздат, «Чудо голодания» американского врача-физиотерапевта Поля Брэгга. В книге автор пишет о необходимости очищения организма. Так же, как необходимо раз в неделю делать генеральную уборку дома, надо проводить чистку организма. Нужно сутки или двое ничего не есть и пить дистиллированную воду, которая растворяет все шлаки в организме. Она называется еще «голодной водой».
Иван Половинкин говорит, что стал практиковать голодание в 1982 году. Каждую неделю в воскресенье ужинал, а после этого более суток ничего не ел, голодал весь понедельник и пил только дистиллированную воду.
– Соки, газировку, чаи употреблять в это время нельзя, все это вызывает аппетит и тяжело переносится, – поясняет наш собеседник. – Дистиллированная вода притупляет аппетит, сейчас ее можно купить в аптеке, она продается в трехлитровых бутылях. Мне хватает полтора литра на день. Я голодал по 32 часа. Проснувшись утром во вторник, я чувствовал легкость и аппетит, ясность в глазах, не было пелены, мути, хорошо чувствовал запахи, ощущал обновление организма. Дистиллированную воду можно пить каждый день, и от этого тоже будет положительный эффект, а в момент голодания она растворяет камни, очищает сосуды, это самый простой и доступный метод. Я специально выбрал понедельник как разгрузочный день, потому что голодать в субботу или воскресенье будет сложнее из-за гостей, праздников, пикников и так далее.
По словам Ивана Половинкина, дистиллированная вода улучшает зрение. Поль Брэгг избавил сестру свою от очков – «костылей» для глаз. Наши глазные мышцы так устроены, что могут приспосабливаться. Один из американских офтальмологов заметил, что зрение у коренных жителей страны, индейцев, нормальное, никто очки не носит. Они всегда практиковали упражнения для глаз, и это им позволяет до глубокой старости обходиться без очков. Когда врач стал это практиковать, все те, кто носили очки, если не имели травм, хирургического вмешательства, восстанавливали зрение.
– Я читаю без очков, – говорит Иван Николаевич. – Могу поспорить с вами. Вы видите цифру здесь? А я вижу – 67. Когда читаешь с монитора или работаешь за компьютером, на одном расстоянии постоянно нельзя фокусировать зрение. Где-то мелким шифром текст почитать, где-то покрупнее, сделать перерыв, выйти на свежий воздух или посмотреть в окно, сделать упражнения для глаз – посмотреть влево, вправо, вверх, вниз, поморгать, то есть глазные мышцы должны постоянно работать. И если пить дистиллированную воду и голодать хотя бы сутки в неделю, это будет полезно для глаз и всего организма. В этом заложены и религиозные посты – христианские, мусульманские, придерживаться какой-то диеты, чтобы организм не принимал постоянно какие-то продукты, а имел разнообразие в пище. У нас для усвоения продуктов формируется всего две среды – щелочная и кислотная. За овощи и фрукты отвечает щелочная среда, а за жиры и белки животного происхождения – кислотная. Люди не всегда придерживаются разнообразия в питании и соблюдают посты, надеясь на врачей, а помогать себе человек должен прежде всего сам.
Иван Половинкин из напитков предпочитает квас из сосновой или пихтовой хвои, а также из осиновой коры, земляники, клубники. Все эти квасы он готовит себе сам.
– Пихтовый квас способствует омолаживанию организма, – говорит Иван Николаевич, – еще я принимаю синий йод. Он делается в домашних условиях, все знают, что в нашем регионе дефицит йода, поэтому его необходимо принимать. Еще я бы посоветовал людям раз в день пить какао, оно укрепляет сердце и сосуды, можно употреблять его с молоком либо без него, кому как нравится. Этот продукт – просто бальзам для организма.
По словам Ивана Половинкина, на завтрак он предпочитает есть кашу – овсяную, манную, перловую, гречневую – и запивать ее какао. Когда садится за стол, то съедает зубчик чеснока, это уникальный продукт для нашего организма. В человеческом организме около ста вида паразитов, которые влияют на наше состояние здоровья.
– Ламы Тибета всем гостям предлагают стакан мелко покрошенного чеснока проглотить, не разжевывая и запивая его кефиром либо молоком, чаем, соком, – рассказывает Иван Николаевич. – Чеснок – это продукт долголетия. В 2002 году я снимал участников войны в деревне Выдриха, где живет моя младшая сестра, их было 13 человек. Последним ушел из жизни из этих 13 ветеранов Иван Русских, который без чеснока за стол не садился, всегда съедал по зубчику. Чеснок не только убивает паразитов, но и богат микроэлементами.
Наш собеседник говорит, что каждый день делает зарядку, а самое простое и эффективное упражнение – это приседания. У всех с возрастом идет застой в нижней части тела. Когда делаешь приседания, прокачиваешь бедра, ягодицы, икры, укрепляешь мышцы спины, идет улучшение обмена веществ. Если кому-то тяжело выполнять это упражнение, то можно браться руками за опору – стойку, ствол дерева или ручки двери, советует Иван Николаевич.
– 7 июня мне исполнилось 69 лет, но возраста своего я не чувствую, на здоровье не жалуюсь, – говорит он. – Я понял, что мы своим невежеством уничтожаем собственное тело, свою физическую оболочку. С молодых лет я стал интересоваться, как работают органы, что влияет на них. Многое мне дало общение с медиками и неординарными людьми. Я открыл тогда много интересного, но самое главное – это то, что надо быть гармоничным человеком.
Статья опубликована в №70 от 8.06.2023 газеты «Вечерний Алматы» под заголовком «Чудеса голодания»
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!