Что будет, если съедать горсть фисташек каждый день

Что будет, если съедать горсть фисташек каждый день Источник фото: Социальные сети

Регулярное употребление фисташек омолодит кожу и улучшит зрение.


«А орешки не простые, все скорлупки золотые, ядра – чистый изумруд. Вот что чудом-то зовут». Эти пушкинские строки из «Сказки о царе Салтане» приходят на ум в качестве метафоры, говоря о полезных и поистине чудодейственных свойствах фисташек, сообщает Vecher.kz.


Диетолог и эндокринолог Алена Барредо рассказала РИА Новости об универсальной пользе от ежедневного употребления фисташек.



«Эти орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить холестерин, также содержат витамины А и Е, что поможет нашей коже выглядеть моложе, поддержит иммунитет и улучшит зрение. Кроме того, фисташки содержат магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела», – отметила Барредо.



Однако эксперт добавила, что калорийность у фисташек достаточно большая за счет жиров, поэтому их нельзя переедать. От фисташек стоит воздержаться людям с нарушениями функции поджелудочной железы. Также фисташки могут быть солеными, поэтому людям с гипертонией стоит выбирать орехи без соли.


Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!

Ваша реакция?
Нравится
0
Не нравится
0
Смешно
0
Возмутительно
0
Спасибо за Ваше мнение
Последние новости

11:03

10:04

18:06

18:00

17:43

17:27

17:12

16:57

16:42

16:28

16:13

15:58

15:43

15:30

15:17

15:09

15:03

14:48

14:29

14:14

13:59

13:44

13:43

13:29

13:14