Диетолог советует в жаркие дни пить до полутора литров минеральной столовой воды
В жару необходимо насыщать организм щелочной водой, чтобы восстановить водный баланс и облегчить свое состояние. Такой совет дала петербургский врач-диетолог Инна Кононенко, передает Vecher.kz со ссылкой на Росбалт.
«Обычная водопроводная вода лишь закисляет наш организм, особенно если пить по 2-3 литра в день. Организм не успевает впустить воду в клетку, и это одна из причин отеков», - объясняет эксперт.
Диетолог советует в жаркие дни пить до полутора литров минеральной столовой воды либо добавлять в простую воду цитрусовые. Пить лучше мелкими глотками, а не залпом, чтобы не нагружать сердце и почки.
«Нельзя пить и холодную воду из холодильника и тем более воду со льдом — она медленнее всасывается кишечником, — говорит Инна Кононенко. — Кроме того, при попадании очень холодной воды в организм происходит спазм кровеносных сосудов, нарушается теплоотдача и наступает еще больший перегрев организма. Особенно опасно это для людей с атеросклерозом — если спазм наступит в сосудах с холестериновыми бляшками, какой-то орган может лишиться кровоснабжения».
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!