Какие продукты важны для здоровья легких

Какие продукты важны для здоровья легких Источник фото: Pinterest

Наличие жиров в рационе особенно важно в период пандемии.


На какие продукты следует налегать в период пандемии? Коронавирус способен оказывать крайне сильное негативное воздействие на легкие человека. После болезни на восстановление у многих уходит длительный период, а некоторым и вовсе может потребоваться операция, если течение болезни было слишком тяжелым. Поэтому специалисты советуют обращать внимание на продукты, которые могли бы поддерживать здоровье легких и помогать их защите от недугов, сообщает Vecher.kz. 


О полезных продуктах для здоровья легких рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Специалист отметил, что продукты питания и биоактивные вещества воздействуют на весь организм, но медицинское сообщество особо не задумывалось, какое питание особенно важно для легких. По словам Гинзбурга, эта тема стала актуальна с приходом коронавируса. Диетолог заметил, что согласно исследованиям для легких крайне важно, чтобы пища была богата жирами и витаминами.



Первым по важности продуктом Гинзбург назвал яйца. По словам эксперта, они не повышают холестерин, а также служат источником белка, витаминов A, B, D и селена. Он подчеркнул, что легкие состоят из волокнистой соединительной ткани, а альвеолы легких покрыты веществом, в основном состоящим из жиров.



На втором месте, по мнению диетолога, идет масло и продукты, которые богаты жирами. Гинзбург пояснил, что наличие жиров в рационе особенно важно в период пандемии. Молочный жир, по словам специалиста, помогает организму восстанавливаться, а растительные жиры обладают противовоспалительным действием. Диетолог уточнил, что к группе этих продуктов относятся оливки, маслины, авокадо и сливочное масло.



Третьей группой полезных продуктов Гинзбург считает томаты и яблоки. Диетолог сослался на десятилетнее исследование, которое показало, что те, кто употребляет более двух яблок ежедневно, имеют больший объем легких. А томаты, в свою очередь, содержат необходимые для легких антиоксиданты, которые крайне важны в период пандемии.



Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!

Ваша реакция?
Нравится
0
Не нравится
0
Смешно
0
Возмутительно
0
Спасибо за Ваше мнение
Последние новости

20:29

17:52

17:23

16:56

16:28

16:00

15:34

15:13

14:27

13:56

13:30

12:36

12:18

11:34

11:15

10:56

10:27

10:20

10:14

09:58

18:10

17:43

17:14

16:48

16:23