О ведущих к ожирению фруктах предупредил диетолог

О ведущих к ожирению фруктах предупредил диетолог Источник фото: blog.comfy.ua

В частности, он посоветовал есть меньше манго и ананасов.  


Британский диетолог Майкл Мосли перечислил «опасные» фрукты, которые ведут к ожирению, сообщает Vecher.kz со ссылкой на Lenta.ru.  


В интервью изданию Daily Express диетолог объяснил, что с возрастом организм может вырабатывать меньше инсулина, в результате чего уровень сахара и жирных кислот в крови повышается.


Это может привести к набору лишнего веса, который часто скапливается в виде жира на животе. Помимо пожилых людей этому также подвержены женщины в период менопаузы.


Чтобы избавиться от жира на животе, Мосли предложил сократить потребление сахара и углеводов. В частности, он посоветовал есть меньше манго и ананасов, а также не пить слишком много сладких смузи и соков.



«Худеющим следует заменить обработанные углеводы, такие как белый хлеб, чипсы и макароны, на источники энергии с медленным высвобождением, такие как коричневый рис или киноа», – предупредил диетолог.



Мосли также порекомендовал попробовать интервальное голодание и короткие высокоинтенсивные тренировки. 


Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!

Ваша реакция?
Нравится
0
Не нравится
0
Смешно
0
Возмутительно
0
Спасибо за Ваше мнение
Последние новости

18:17

18:00

17:44

17:41

17:00

16:38

16:19

16:12

15:50

15:41

15:31

15:31

15:29

15:12

15:12

14:53

14:53

14:34

14:15

13:46

13:27

13:08

12:49

12:30

12:11