Она посоветовала научиться контролировать эмоции и выражать их каким-либо способом, не связанным с едой.
Эндокринолог-диетолог, врач клиники «Семейная» Анна Левчина в беседе с «Мослентой» назвала одну из причин зависимости от сладкого, сообщает Vecher.kz.
Специалист отметила, что так называемая зависимость может наблюдаться у людей с расстройством пищевого поведения. По ее словам, такие люди заедают стресс, любые негативные эмоции, страх, обиду, одиночество, разочарование в жизни. При этом еда в таких случаях обычно имеет ярко выраженный вкус.
«В этом случае идет зависимость не от сладкого, а зависимость от эмоций. То есть мы не умеем эти эмоции никак по-другому успокаивать и стараемся просто заесть», – объяснила врач.
Чтобы избавиться от зависимости от сладкого, эндокринолог посоветовала научиться контролировать эмоции и выражать их каким-либо способом, не связанным с едой.
«Можно вести дневники, записывать все, что чувствуете, писать варианты, как с эмоцией справиться без еды», – рассказала эксперт.
При этом специалист добавила: если справиться с зависимостью от сладкого не получается самостоятельно, нужно обратиться к диетологу, который сможет подобрать правильный рацион питания.
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!