Одним из основных симптомов доктор назвала боль в костях.
Врач Университетской больницы Стейтен-Айленда Нима Маджлиси назвала три главных признака нехватки витамина D. По ее словам, недостаток этого важного элемента в конечном итоге может привести к повреждению костной ткани, переломам и прочим негативным последствиям для организма, сообщает Vecher.kz со ссылкой на Lenta.ru.
В статье для издания ETNT она назвала одним из основных симптомов нехватки витамина D в организме – боль в костях.
По ее словам, недостаток данного элемента влияет на отложение кальция, а также приводит к потере костной массы или ее деформации. В результате кости становятся хрупкими, возникает риск переломов и травм.
Мышечная слабость является вторым признаком недостатка витамина D в организме.
«Дефицит витамина D может привести к снижению внутриклеточного кальция в мышцах, затрудняя их сокращение и вызывая слабость. Большинство людей не понимают, что кальций важен для правильного функционирования всех клеток. Соответственно, и роль витамина D в поддержании здоровья костей и опорно-двигательного аппарата неоспорима», – уточнила Маджлиси.
Также врач напомнила, что нехватка витамина D, особенно в весенне-осенний период, может привести к апатии и депрессивному состоянию. Достаточное количество солнечных ванн способно частично компенсировать дефицит важного компонента и существенно улучшить самочувствие.
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!