О том, как принять свой возраст и выглядеть отлично, поведали эксперты, сообщает Vecher.kz.
Синдром Дориана Грея представляет собой психологическую особенность, связанную с боязнью старения и неприятия изменений, вызванных возрастом. Этот синдром может проявляться в чрезмерном использовании макияжа, а также в стремлении сохранить привлекательность с помощью косметических и хирургических вмешательств. Кроме того, для него характерно инфантильное поведение. Боязнь старения, глубоко укоренена в человеческой психике. Это больше, чем просто неприязнь к морщинам, а экзистенциальный ужас перед потерей контроля, угасанием физических и умственных способностей, приближением неминуемого конца. Общество, одержимое молодостью, только подпитывает этот страх, культивируя образ старого человека как обузу, выброшенного из активной жизни. Но старость – это не трагедия, а неизбежная и по–своему прекрасная фаза жизни. Она несет с собой мудрость, опыт, возможность переосмыслить ценности и наслаждаться простыми вещами. О том, как перестать бояться своего возраста и при этом, хорошо выглядеть, «Вечёрке» рассказала психолог Айнура Дуйсен.
Влияние социума
– В современном обществе распространен страх старения, поскольку практически каждая вторая девушка обеспокоена своей внешностью, а каждая третья уже подвергалась косметическим, хирургическим вмешательствам. Социальная сеть Instagram, платформа TikTok, блогеры, знаменитости очень сильно влияют на социум. Многие люди не всегда знают, что фото, видео подвергаются редактированию внешности в различных программах. Видя идеальные лица, сидящие по ту сторону экрана, начинают комплексовать. Особенно когда блогеры в кадре говорят о своем возрасте (50/60), люди начинают сравнивать себя с ними и принимать их внешность как эталон и стараются соответствовать ему: красить седину, делать операции, худеть и т.д. По сути, это психологический обман, иллюзия, когда общество навязывает, человек занимается не только собой, но и вовлекает в изменения других людей, коллективно начинают по косметологам, делать операции, подтяжки, липосакции делать и др. Синдром Дориана Грея в некоторой степени связан с нарциссизмом и низкой самооценкой. Человек подвергшийся страху старости забывает обо всём и сосредоточен только на себе. Естественно, на фоне того, что есть кто-то лучше, красивее, моложе падает самооценка, – отметила специалист.
Постоянная гонка за красивой внешностью приводит к апатии, депрессии и конечно же сказывается на иммунитете. Для преодоления страха старости эксперт советует остановиться, дать себе время выдохнуть, расслабиться и в случае необходимости обратиться к психологу. Кроме того, специалист рекомендует на время отписаться от страниц с идеальной внешностью.
– Решать проблему со специалистом легче и быстрее, но в первую очередь должно быть желание самого человека бороться с фобией. Когда его нет, терапия бесполезна. Также очень полезно заняться спортом, творчеством, найти новое хобби, это будет способствовать личностному развитию. Сама личность человека важнее, чем молодость и красота. Нужно воспитывать в себе самоценность и полноценность, правильно распределять ресурсы. Наблюдаю, что сейчас у нас немало взрослых женщин, мужчин, которые в свои годы выглядят очень даже хорошо с сединой на голове. То есть это те люди, которые часто питаются правильно, занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни. Именно такие личности мотивируют принимать свой возраст, – подчеркнула Айнура Дуйсен.
Мода на естественность и здоровье
Алматинский психолог предлагает ввести тренд на естественную и здоровую внешность среди возрастной категории 50–70+.
– В любом возрасте можно выглядеть шикарно, если ты здоров. Худоба – это не красота, если пожилые люди будут посещать тренажерный зал, то у них будут красивые мышцы и в целом бодрость духа. Возможно, стоит ввести моду на возрастную категорию, чтобы почаще казахстанцы, которые хорошо выглядят, делились успехом своей внешности, и их приглашали на мероприятия. Глядя на них, люди начнут принимать свой возраст и делать акцент на здоровье и физическую активность, – считает спикер.
Психолог Айнура Дуйсен отметила, что в настоящее время пожилые люди выглядят лучше, чем их сверстники в других поколениях.
– Сейчас многие бабушки, дедушки не сидят с внуками. Это говорит о том, что они стали более подвижными, занятыми, а благодаря интернету их мышление и видение стало шире. Открытость новому, умение радоваться жизни и быть активным поможет принять свой возраст и всегда быть в тренде. Немаловажным является качественный сон, правильное питание. Самое главное, чтобы душа была молодая, именно это позволит быть ей в тандеме с телом. Кроме того, важно не нервничать, ведь от стресса быстрее стареют, – резюмировала специалист.
Любить себя и жизнь
В свои 65 активная пенсионерка, педагог, психотерапевт, модель элегантного возраста, актриса кино и телевидения, стилист, фотокорреспондент Надежда Степанова выглядит великолепно! Чарующая красота и богатый внутренний мир никого не оставляет равнодушным. С первых минут общения с Надеждой Степановой заряжаешься позитивом и отличным настроением. У нее нет страха старости, и она считает, что важно быть счастливым в любом возрасте. Ее девиз по жизни: «Я не старею, а винтажею» (чем старше, тем лучше).
– Синдромом Дориана Грея не страдаю, поэтому культ молодости не рассматриваю как возможность более длительного сохранения образа жизни «молодильными яблоками». Не применяю кардинальные косметологические технологии. У меня нет страха перед физическим увяданием. Я люблю свой возраст, ведь это счастье быть свободной от обязанностей, должностей и привязанностей, от многих НАДО. Теперь у меня в приоритете то, что нужно лично мне! Вот так-то лучше и полезнее для здоровья. Я просто довольна собой, наслаждаюсь жизнью, каждым её мгновением, лучиком солнца, красивой тучкой, пением птиц, хрустящим искристым снегом, особенно когда мороз одевает деревья в красивые, изящные фантастические природные белоснежные шубы... этим можно любоваться долго, получать удовольствие и положительную энергию. Главная задача человечества – принять дары Вселенной, чувствовать, видеть, слышать красоту и радоваться жизни. Через эту осознанность и благодарность приходит возможность осознания своих истинных желаний. Только мы сами можем исполнить свои мечты, надейтесь только на себя, – сказала она.
Надежда Степанова в своей жизни перепробовала много профессий. При этом, по образованию алматинский стилист является дипломированным педагогом и психологом-терапевтом, соответствующее образование она получила в 50 лет, окончив Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов.
Безусловно, это помогает ей в работе. Также наша героиня занималась психокоррекцией детей с ограниченными возможностями и оказывала психологическую помощь нуждающимся.
– Горжусь тем, что за свою жизнь получила несколько профессий, которые помогают мне жить и приносить пользу людям. Имея огромный жизненный опыт и важнейшее качества человека, приспособления в решении задач и испытаний в процессе самовыживания, приобрела много научений, – подчеркнула женщина.
Нет ничего невозможного для того, кто хочет творить и восхищать. Выйдя на пенсию, Надежда Степанова решила не останавливаться на достигнутом, а развиваться.
– Я всегда следила за своим здоровьем, телом и конечно модой. И вот на одном из мероприятий случайно встретилась с великолепным стилистом Мади Бекдаир. После решила пройти его обучающий курс по стилю и моде. Так я получила диплом стилиста от академии АКИС. В Казахстане, особенно в городах, наблюдается спрос на услуги стилистов, уверена, что эта профессия актуальна и перспективна. Мода – это движение вперед к постоянному изменению, и меня это вдохновляет. Мое хобби – транслировать красоту и удовольствие, радость и любовь, – рассказала алматинский мультиспециалист.
По словам специалиста, работа имидж–стилиста зависит от потребности и запроса клиента, и потому она всегда интересна и разнообразна. Вкупе с психологическим образованием Надежда лучше понимает потребности клиентов, их мотивации и скрытые желания, касающиеся внешнего вида. Она может не только создавать стильные образы, но и позволяет клиентам чувствовать себя увереннее и комфортнее.
– Я люблю делать людей счастливыми. Когда вижу радость и счастье в глазах человека после преображения, чувствую благодарность и счастье. Мода меняется, а стиль остаётся. Соответствие собственного стиля, и моды – это наивысшее достижение в формировании собственного бренда личности. Быть модным, значит быть стильным, – подчеркнула эксперт.
Здоровые привычки
Алматинка Надежда Степанова придерживается здорового образа жизни, любит спорт, с детства занимается легкой атлетикой, ездит на велосипеде, катается на лыжах и обожает танцы.
– Утром и на ночь обязательно выпиваю стакан почти горячей воды, затем в течение 15-30 минут делаю волновую гимнастику, а также лимфодренаж (пробивка по всему телу пустой 1,5 литровой пластиковой бутылкой), растяжки, массаж головы и лица. Пищу ем тогда, когда хочется, при этом не переедаю и диеты не держу. С возрастом приходит осознание того, что те привычки, которые у нас формировались с детства, они с годами только укрепляются.Чем дольше мы практикуем определенное поведение, тем сложнее от него отказаться. Поэтому важно обращать внимание на то, какие привычки мы формируем в детстве, ведь именно они во многом определят нашу жизнь в будущем, – сказала она.
Уход за внешностью входит в ее ежедневный ритуал: маски для лица и волос, крема, массаж и т.д. Надежда уверена, что возраст – не преграда для саморазвития и самовыражения. Она не боится экспериментировать с модой и активно участвует в гламурных фотосессиях. Особое место в ее жизни занимают шляпы, их у нее огромная коллекция, как и других аксессуаров.
– Меня часто называют эпатажным стилистом в шляпе, так как именно этот вид головного убора для меня является связующим элементом образа. Я с уважением, достоинством и искренней любовью отношусь к шляпам. Именно они помогают мне каждый раз выглядеть по-новому ярко и оставлять особые впечатления, – отметила стилист и модель элегантного возраста.
Надежда Степанова призывает всех жить с радостью и благодарностью, быть полезными и не бояться быть «волшебниками» своей жизни. Она убеждена, что каждый человек способен создавать свои мечты и воплощать их в реальность.
