Топ-5 главных проблем со здоровьем среди казахстанских школьников

Самой актуальной проблемой среди учеников остается ухудшение зрения

Санэпидемиологи рассказали, какие проблемы со здоровьем чаще всего сталкиваются при мониторинге состояния здоровья учащихся, передает Vecher.kz

Как рассказали в Департаменте санэпидемиконтроля Алматинской области школьники проходят осмотр у всех профильных специалистов, а после педиатр дает рекомендации по группам здоровья.

Так, по итогам медосмотра в Алматинской области на первом месте - кариес 78%, на втором-глазные заболевания, в том числе потеря остроты зрения 24%, на третьем - заболевания органов пищеварения 18%, на четвертом - заболевания системы кровообращения, в том числе анемия 17,5%, на пятом - костная и мышечная заболеваемость 9,5%.

Но, самой актуальной проблемой среди учеников остается ухудшение зрения, главная причина которого известна всем это – гаджеты и телевизоры. Но речь пойдет о профилактике.

Каких мер необходимо придерживаться для профилактики глазных заболеваний:

- Хорошее освещение.

Когда ребенок садится за письменный стол световые лучи не должны попадать прямо в глаза и свет должен падать с левой стороны. Ночное освещение должно быть таким же, как и дневное. Устройство для чтения или работы за компьютером должно быть таким, чтобы предметы или буквы были четко различимы, что не вызывает чрезмерного напряжения глазных мышц.

- Удобное расположение.

Расстояние до книги или монитора должно быть не менее 60 сантиметров, до планшета – не менее 30 сантиметров. Вид должен быть направлен прямо на экран. При взгляде вверх, вниз, в сторону на глазные мышцы возлагается дополнительная нагрузка. Это способствует усталости и ухудшению зрения.

- Дозирование зрительной нагрузки.

Чтение, рисование, письмо должны проводиться с задержкой. Непрерывная продолжительность занятий с прямым видеотерминалом, персональным компьютером, планшетным и ноутбуком в предшкольных классах и школах в течение учебного часа составляет:

• - в предшкольных, дошкольных группах (классах) и 1 классе - не более 15 минут;
• - во 2-3 классах - не более 20 минут;
• - в 4-5 классах-не более 25 минут;
• - в 6-8 классах-не более 25 минут;
• - в 9-11(12) классах - не более 30 минут.

Продолжительность непосредственной работы с компьютером и ноутбуком не должна превышать 2-х часов.

В период работы обязательно проводите профилактические мероприятия, например, упражнения для глаз каждые 20-25 минут, а во время перерыва полезно делать физкультурный перерыв через 45 минут. 

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!