Что произойдет, если отказаться от сладкого всего на месяц

Что произойдет, если отказаться от сладкого всего на месяц Источник фото: Сhokosite.ru

Посильное самоограничение поможет сбросить до 4 килограммов лишнего веса.


Чтобы приобрести, надо отказаться. Мы часто рассказываем про то, как с помощью небольших корректировок пищевого рациона, включая тот или иной продукт, можно улучшить внешность и здоровье в целом. Сегодня же речь, наоборот, пойдет не о том, как разнообразить меню, а об отказе и исключении, сообщает Vecher.kz.


Даже непродолжительная по срокам гастрономическая аскеза окажет благоприятное влияние на весь организм и не останется незамеченной окружением. Отказавшись от сладкого на месяц, вы сбросите до 4 килограммов.


Как изменится организм, если минимизировать употребление сладких продуктов, в интервью РИА Новости рассказала эндокринолог Татьяна Бочарова.



«Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма — от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм, исчезнет бессонница, вы сбросите до четырех килограммов веса – в целом улучшится качество жизни», – сказала собеседник агентства.



По ее словам, нужно внимательно изучать этикетки. Продукты, где больше 22,5 грамма сахара на 100 граммов, слишком сладкие. Сахар же может фигурировать под несколькими наименованиями, например: гидролизованный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, сахарная пудра и так далее.


Она добавила, что изменится состояние кожи: сахар – причина разрушения коллагена, белка, который делает кожу эластичнее и не дает образовываться морщинам раньше времени.


К слову, мед не может являться альтернативой сахару. Ранее сообщалось, как правильно рассчитать индивидуальную суточную норму продукта пчеловодства. Врачи подчеркивают, что мед - это лекарственное средство, а вовсе не лакомство, как ошибочно полагают многие.


Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!

Ваша реакция?
Нравится
0
Не нравится
0
Смешно
0
Возмутительно
0
Спасибо за Ваше мнение
Последние новости

16:29

16:17

16:14

16:08

15:53

15:38

15:23

15:08

14:54

14:39

14:24

14:10

13:56

13:43

13:28

13:12

12:54

12:39

12:30

12:25

12:10

12:04

11:59

11:55

11:52