Медики рассказали, как уберечься от жары

В столице на протяжении нескольких дней наблюдается жаркая погода

Врачи городских поликлиник рассказали о том, как переносить жару, и поделились своими рекомендациями, передает Vecher.kz со ссылкой на официальный сайт акимата Нур-Султана.

«Тепловой удар – это состояние, вызванное перегревом организма. Вследствие чего нарушаются компенсаторные функции, отвечающие за регулирование температуры тела. В жаркую погоду не стоит злоупотреблять жирной, соленой пищей, да и вообще много есть», - рассказала врач-терапевт Городской поликлиники №1 Алина Боргекова.

По словам специалиста, первыми признаками солнечного удара могут быть затруднённое дыхание, высокая температура тела, тошнота, двоение в глазах, головные боли и головокружение. Помимо этого возможны такие симптомы, как потеря сознания и судороги.

В жаркое время года наибольшему риску подвержены люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

«В это время возникают склонность к тромбозам и перепадам артериального давления как в сторону повышения, так и в сторону понижения. Жара может вызвать приступы стенокардии. Поэтому пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны быть крайне осторожными в это время года», - говорит кардиолог Городской поликлиники №4 Жанат Сункарбекова.

Врач рекомендует пациентам принимать базисную терапию и обязательно брать с собой препараты для оказания самопомощи. К примеру, у каждого гипертоника должен быть препарат для снижения давления. А у пациента с ишемической болезнью сердца – аэрозоль или таблетки для снятия приступа стенокардии.

«Ограничьте время пребывания на открытом солнце, особенно в часы солнечной активности – с полудня до 16.00. Больше обычного принимайте жидкость, в основном за счет воды. Но избегайте приема напитков, содержащих сахар и кофеин. Что касается одежды, она должна быть из хлопчатобумажного материала», - отмечает Жанат Сункарбекова.

Специалисты рекомендуют избегать попадания прямых солнечных лучей.

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!