Нейрографика: Думай о том, что тебя волнует

Произошло это на бесплатном мастер-классе сертифицированного тренера в области нейрографики Оксаны Тимофеевой. Нейрографика не требует художественного образования, она строится по собственным правилам, поэтому умение рисовать здесь не играет роли. Оксана Тимофеева, например, работает в сфере IT, а нейрографикой увлеклась во время карантина в 2020 году. В настоящее время изучает ее на уровне инструктора в Институте психологии творчества Павла Пискарева.

По словам Оксаны, нейрографика – это вид медитации. Однако если во время обычной медитации человеку бывает сложно отвлечься от потока мыслей в голове, то во время рисования алгоритмов нейрографики необходимо, наоборот, думать о том, что тебя больше всего волнует в жизни, сосредоточиться на определенном запросе (вопросе, желании, проблеме). С помощью такого психологического инструмента можно за полтора-два часа рисования, думая о своем запросе, приходить к результатам и находить пути решения. На это время необходимо отключить телефоны, чтобы не отвлекаться от внутреннего диалога с самим собой. Поэтому если вы действительно хотите выйти с каким-то результатом, получить вывод для себя, тогда сосредоточьтесь. Нейрографика может даже погрузить вас в медитативное состояние и заставит не замечать того, что творится вокруг.

Базовое понятие нейрографики – это нейролинии. Нейролиния рисуется очень свободно, туда, куда ведет рука. Такая линия никогда не бывает ровной. Когда набирается несколько нейролиний, появляется сопряжение, и оно получается при пересечении линий. Это второй шаг базовой нейрографики, основной этап, которым мы выстраиваем новые нейронные связи. Сопряжение создает конфликт, поднимает нашу проблему, запрос. Сопряжение, то есть пересечение линий, нужно округлить. Через округление мы рисуем новую нейронную связь и тем самым идем к иному решению своего запроса. Округлять нужно очень плавно, так, чтобы практически не осталось намека на то, что у нас пересекались линии.

Нейродрево, пожалуй, единственный алгоритм нейрографики, который несет в себе какой-то символ. Остальные – более абстрактны. Для того чтобы понять, как рисовать этот алгоритм, мы сначала прошли небольшой тест.

Было дано задание нарисовать простым карандашом на чистом листе бумаги, который лежит вертикально, линию горизонта и дерево.

– Дерево растет снизу вверх, у него есть корни. Посмотрите, есть ли у вашего дерева корни. У каждого дерева есть ствол, он ярко выражен. У дерева есть крона, в ней ветки и листья, возможно, есть плоды на вашем дереве. И одна из важнейших характеристик дерева – на вашем рисунке должна быть линия горизонта, которая отделяет землю от неба. Если все это есть, то отлично. Если у тестового дерева не оказалось ни корней, ни кроны, то при рисовании алгоритма появится шанс все это дорисовать. Теперь можно приступать непосредственно к алгоритму, – сказала Оксана Тимофеева.

Вначале каждый сформулировал свой запрос на той стороне листа, где мы делали тестовое задание. Очень важный момент – прочитать свой запрос и за две минуты записать все слова-ассоциации, которые приходят в голову. Слова могут быть любые, здесь надо отключить логику и записывать все подряд. Затем необходимо посчитать их количество и записать цифру рядом с запросом. В алгоритмах нейрографики считается, что если получилось больше 21 слова, то эта тема для вас достаточно волнительна.

Теперь переверните листы чистой стороной вверх. Рисовать уже надо не карандашом, а маркером. Нейролинии рисуются снизу вверх, особенно если это алгоритм нейродрева. Старайтесь лист не вертеть. Начинать нужно с корней и плавно переходить в ствол. Когда мы рисуем нейролинии, то думаем о том, что рисуем свой запрос. Делаем упор на корневую систему, рисуем, куда ведет рука. Если считаете, что линий достаточно, остановитесь. Посмотрите на свой рисунок, получились ли у вас пересечения линий. Как уже говорилось, пересечения надо скруглять, начинается важный процесс, когда вы строите нейронные связи относительно вашего запроса. Подумайте о том, как это может быть связано с корнями. Корни – это все, что было в нашем прошлом, детство, родительское воспитание, обучение, опыт, какие конфликты из прошлого мы выносим относительно нашей темы.

Закончив скруглять пересечения в корнях, переходите на ствол. Не забывайте с собой разговаривать. Можете включить медитативную музыку. Нейрографика – это тот инструмент, который очень тесно работает с вашим телом. Обратите внимание на положение ног во время рисования – в подвешенном они состоянии или стоят на земле. Прислушайтесь к своему телу, может, какие-то ощущения вам не нравятся. Спрашивайте себя, что из ваших корней перешло в ствол и какие там конфликты. Конфликты – это не всегда плохо. Это то, что вытаскивает вашу энергию на поверхность

Закончив с округлением пересечений в стволе, переходите на крону, которую мы собираем также плавными нейролиниями. Они могут идти как от корней, так и от ствола. Проведите столько линий, сколько вам хочется. Ствол – это ваш характер относительно того, что вы прорисовываете. Например, я хочу купить дом, а у меня тоненький ствол, значит, у меня нет сил, воли, средств и так далее. Чего-то мне не хватает, что-то мне нужно набрать. С помощью нейрографики можно набрать то, чего вам не хватает в реальной жизни.

Наполняем крону. Это ветки, листья, плоды. Подумайте, что бы вам захотелось нарисовать на кроне вашего дерева. Все это надо будет округлить. Плоды – это какие-то результаты, к которым вы уже пришли, может быть, в рамках этого запроса. Возможно, результатов еще нет, но вы планируете их получить. Можете нарисовать цветок вместо плода, это может быть любой предмет, здесь нет ограничений, но вы должны понимать, что это результат вашего запроса.

По словам Оксаны Тимофеевой, плоды можно рисовать не только в кроне дерева, но и в корнях. Все плоды нужно округлить с другими линиями в дереве, чтобы не оставалось уголков в пересечениях.

Закончив с округлением плодов, приступаем к окрашиванию. Цветов должно быть не менее двух, можно больше. Раскрашиваем цветными карандашами, цвета не обязательно должны совпадать с природными.

Готовый рисунок необходимо занести в фигуру, которая будет фиксировать его. Геометрические фигуры несут смысловую нагрузку. Если вы хотите завести в свой проект или запрос что-то гармоничное, завершенное, то выбираете круг. Если хотите внести энергию – это треугольник. Если вам не хватает стабильности, фундамента, базы, тогда можно завести прямоугольник или квадрат.

Завершая занятие, мы перевернули лист, чтобы зафиксировать все нейронные связи, новые мысли, которые сформировались в нашем мозге. Снова за две минуты записали все слова, которые приходили на ум, даже если они казались нелогичными и не нравились нам.

После этого подсчитали, сколько слов у нас получилось, и сравнили с первым списком.

– Есть ли какие-то изменения? Если есть, то какие, как они вам нравятся, какие планы вы себе в дальнейшем будете рисовать в зависимости от этих новых слов? Можно сразу записать, какие действия нужно сделать для решения вашего запроса. Можно сделать это спустя какое-то время, переварив информацию. Скорее всего у вас получились другие слова, получилось иное наполнение. Подумайте, как это отразится на вашем запросе, что нужно сделать в нем иного после этого рисования, потому что два часа назад вы были другими. Сейчас ваше сознание уже изменено тем, что вы прорисовали свой запрос, свои нейронные связи, – завершила занятие Оксана Тимофеева.

Статья опубликована в №137 от 16.11.2023 газеты «Вечерний Алматы» под заголовком «Плавные линии озарения»