Опасная диета: почему голодание самый вредный способ похудения

На фоне избытка массы тела могут образоваться около 12 видов рака.

Даже кратковременный и частичный отказ от пищи должен проводиться под строгим наблюдением врачей. Более того, медики отмечают, что резкое сокращение количества пищи может проводиться только под контролем специалиста, у которого уже имеется опыт подобных лечебных процедур. Самолечение здесь крайне опасно, сообщает Vecher.kz.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что голодание является самым вредным способом похудения. В беседе с «Москвой 24» специалист рассказала, что в этом случае эффект от диеты будет кратковременным, а потерянные килограммы достаточно быстро вернутся, когда человек снова начнет есть.

Королева отметила, что прием пищи после воздержания может привести к дополнительному набору веса. Кроме того, увеличивается риск болезней сердца, сосудов и онкологических заболеваний, пишет RT.

Врач предупредила, что на фоне избытка массы тела могут образоваться около 12 видов рака. При наличии высокого содержания кортизола на фоне стресса может быть обеспечен запуск совершенно ненужных процессов в организме, предупредила диетолог. Тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, Королева посоветовала прежде всего изменить образ жизни и систему питания, пишет Life.ru.

По словам Королевой, расстаться с лишними килограммами можно только при дробном питании и регулярном поступлении в организм всех необходимых компонентов: белков, жиров, биологически активных компонентов, ферментов и других веществ, необходимых для поддержания всех метаболических процессов.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что на Пасху после поста не стоит съедать больше одного яйца в день. Она подчеркнула, что к новому рациону привыкать стоит постепенно, и большое количество яиц за один раз будет вредным. 

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!