Регулярное прослушивание мелодий помогает справляться со стрессом, тревогой и даже апатией, сообщает Vecher.kz.
В Алматы музыка звучит повсюду — в кофейнях на проспекте Абая, в наушниках студентов, спешащих на пары, на улицах, где играют уличные музыканты. Город живёт в ритме мелодий, и каждая из них будто отражает настроение его жителей. Мы слушаем музыку, когда грустим и когда радуемся, чтобы собраться с мыслями или почувствовать вдохновение.
Недавнее исследование, проведённое психологами Казахстанского национального университета, показало, что более 80% студентов Алматы используют музыку как способ эмоциональной поддержки. По словам специалистов, регулярное прослушивание мелодий помогает справляться со стрессом, тревогой и даже апатией.
Психолог Наталья Владимировна отмечает:
«Музыка — это зеркало души. Она помогает проживать эмоции, которые не всегда удаётся выразить словами. Спокойные мелодии снижают уровень тревожности, а энергичные композиции поднимают настроение и заряжают на активность».
Учёные подтверждают: музыка напрямую влияет на мозг и тело.
Ритм и темп воздействуют на сердцебиение, дыхание и даже выработку гормонов. Например, классика Моцарта или Бетховена помогает концентрироваться, а современные поп-хиты активируют зоны удовольствия, отвечающие за положительные эмоции.
Музыка давно используется и в психотерапии — это направление называется музыкотерапией. Она помогает людям, испытывающим депрессию, эмоциональное выгорание или проблемы со сном.
Учитель музыки Тамара Александровна добавляет:
«Каждый звук несёт энергию. Музыка способна вдохновлять, исцелять и объединять людей. Главное — слушать её не фоном, а осознанно».
Алматы — город, который звучит сердцем. Здесь музыка становится частью повседневной жизни, создаёт настроение и помогает каждому жителю найти свой ритм — ритм большого, но душевного города.
Айдана Болатова,
студентка 1 курса факультета журналистики КазУМОиМЯ имени Абылай хана