Международный разгрузочный день отмечается в мире

Международный разгрузочный день отмечается в мире Источник фото: Tvc.ru

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать.


Долгие годы в постсоветском пространстве Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств, сообщает Vecher.kz.


За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведет достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда, отмечает Calend.ru


В рамках борьбы с ожирением и лишним весом сервис здорового питания Daily-menu.ru совместно с проектом Календарь Событий, по инициативе участников сообществ, решили учредить Международный разгрузочный день.


Не откладывая на потом, мы призываем вас 5 января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза.



«Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов; дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья», – призывают диетологи.



Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто.


Попробуйте провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью, выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью, а фастфуд и «мусорную» еду, набитую пустыми калориями и углеводами, исключите полностью. Тогда вас порадует не только результат, но и самочувствие.


Если одного дня будет мало – проведите такой же день еще и 6 января, в Рождественский сочельник.


Удачи на пути здоровья и стройности!

Ваша реакция?
Нравится
0
Не нравится
0
Смешно
0
Возмутительно
0
Спасибо за Ваше мнение
Последние новости

18:02

17:40

17:16

16:51

16:23

15:56

15:27

14:58

14:24

14:02

13:30

13:00

12:50

12:31

12:26

12:15

11:46

11:13

11:07

10:54

10:45

10:34

10:24

10:13

10:00