Последние годы зима не часто балует алматинцев белыми хлопьями, но в этом году ситуация иная – город буквально завалило снегом.
О том, какие ощущения способна вызывать зимняя погода и полезен ли холод для здоровья, корреспондент «Вечернего Алматы» поговорил с кандидатом психологических наук, доктором PhD, ведущей тренингов и занятий по арт-терапии Сауле Идилевой.
– Какую роль играет снег в жизни человека? Нужен ли он нам и, если да, то зачем?
– Снег – белый, а белый цвет символизирует сакральность, таинство, трансформацию. Многие религиозные символы связаны с белым цветом. Он ассоциируется с чистотой, невинностью, вечностью. В химии через белый цвет происходит переход вещества из одного состояния в другое. Вместе со снегом приходит ощущение света, покоя и беспристрастности. Снег ассоциируется с белым листом бумаги. Когда падает снег и все белым-бело, это способствует «перезагрузке», может прийти мысль – не начать ли все с чистого листа, не открыть ли новую страницу в своей жизни, например, в профессиональном или личном плане, не поискать ли новые пути, новые перспективы? Белый цвет обладает способностью приглушать шумы, способствует релаксации, помогает ощутить спокойствие, равновесие, расслабиться. Поэтому визуальное восприятие заснеженного пейзажа полезно в психологическом плане, способствует релаксации. Монотонное падение снежинок можно воспринимать как релакс, смотришь на них, особенно вечером при свете фонаря, и гармонизируешь свое внутреннее состояние.
Для некоторых падающий снег – это уютная комната, камин, плед, чай, книжка или кино. То есть у каждого из нас формируется свой эмоциональный опыт, связанный с тем или иным явлением. Если большинство из нас переживает эмоциональную связь внутри себя, в своем сознании, то творческий человек обладает способностью поделиться этим со всеми. Поскольку такие мотивы в той или иной степени близки многим, то талантливо созданные и прекрасно исполненные произведения становятся популярными.
В культуре тех стран, где выпадают зимние осадки, существуют различные приметы: много снега – к богатому урожаю, и это тоже важно в психологическом плане как ощущение достатка. Снег – это целая культура для тех мест, где он есть.
Когда выпал снег и появились сугробы, хочется радоваться и шалить, разбудить в себе ребенка, ведь все, что в нас заложено, идет из детства.
– Можно ли согласиться со знаменитой строчкой Эльдара Рязанова о том, что у природы нет плохой погоды?
– Каждый человек индивидуален. Если у одних дождь и серое небо вызывают грусть, то у других все наоборот. Но жизнь у нас одна, поэтому, как написал Рязанов, природные явления, будь то дождь, снег, серое небо, «надо благодарно принимать». Англичане, например, часто видят серое небо, но это не мешает им радоваться жизни.
– Нужен ли человеку холод, если да, то для чего?
– В климатических условиях с морозными или относительно морозными зимами холод человеку нужен. Он способствует укреплению иммунитета. Мы должны ощущать холод, чтобы потом испытать радость от прихода домой, в тепло. Или, наоборот, ощутить бодрость от морозца при выходе из теплого дома на улицу. Это важно как физически, так и психологически. Правильно подметил поэт: мороз и солнце – это чудесно. Можно выйти в парк на прогулку, одному или в компании, или на прогулке в парке найти новых знакомых и вместе гулять, заниматься обычной или скандинавской ходьбой. Иными словами, снежный день способствует налаживанию коммуникаций. Человек по своей сути социален, поэтому ему это важно.
– Какие активности вы можете порекомендовать, чтобы снег и зима были в радость?
– Зима – замечательное время, рождающее множество идей. Так, всей семьей можно вырезать из бумаги снежинки для украшения елки – это и творчество, и развитие мелкой моторики, и арт-терапия. Можно всей семьей ходить на каток, гулять в парке, лепить снеговиков, делать селфи на фоне заснеженной природы. Кататься на горных лыжах, сноуборде, коньках, развивая свою виртуозность и быстроту на льду или горном склоне, – все это и есть радости, которые дарит нам снежная зима.
Статья опубликована в №5, от 14.01.2023 газеты "Вечерний Алматы" под заголовком "А снег кружится белый".
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!