Как поддерживать здоровье щитовидной железы

Хроническую усталость, тревожность, сонливость, апатию люди часто списывают на стресс и длительное отсутствие отдыха. Однако под маской хронического стресса могут скрываться серьезные проблемы с щитовидкой. Врач-эндокринолог Городской поликлиники №26 г. Алматы Гульайым Айгельдиева рассказала, какие проблемы бывают в работе щитовидной железы, сообщает Vecher.kz.  

Некоторые из распространенных проблем, связанных с работой щитовидной железы, включают в себя:

1. Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточно гормонов, что может привести к усталости, слабости, потере веса и другим симптомам.
2. Зоб – это увеличение щитовидной железы, которое может быть вызвано различными причинами, включая недостаток йода в питании.
3. Рак щитовидной железы – это злокачественное новообразование, которое может требовать хирургического вмешательства и лечения радиацией или химиотерапией.

Гульайым Айгельдиева отмечает, что поддержание здоровья щитовидной железы является важным аспектом общего здоровья человека.

«Питание играет важную роль в поддержании здоровья щитовидной железы. Хорошо сбалансированная диета должна включать в себя достаточное количество йода, который является важным элементом для производства гормонов щитовидной железы. Некоторые продукты, богатые йодом, включают в себя морепродукты, молочные продукты и яйца. Также необходимо употреблять достаточное количество белка, витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье щитовидной железы», – отмечает эксперт.

Регулярные осмотры у врача помогают контролировать состояние щитовидной железы и выявлять возможные проблемы. Врач может провести обследование щитовидной железы и назначить дополнительные исследования, если это необходимо.

Стресс может оказывать негативное воздействие на работу щитовидной железы. Поэтому важно избегать стрессовых ситуаций и находить способы расслабления, такие как йога, медитация или глубокое дыхание.

Умеренная физическая активность помогает поддерживать общее здоровье организма и может оказывать положительное воздействие на работу щитовидной железы. Однако перед началом занятий спортом необходимо проконсультироваться с врачом.

Курение может повышать риск развития заболеваний щитовидной железы. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы, необходимо избегать курения и других вредных привычек.

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!