Потребление достаточного количества воды каждый день необходимо для поддержания всех функций организма, cообщает Vecher.kz.
В Комитете санитарно-эпидемиологического контроля (КСЭК) Минздрава РК отметили, что потребление достаточного количества воды необходимо для пищеварения и обмена веществ, выведения продуктов жизнедеятельности, а также для поддержания нормальной температуры тела и здоровья органов и тканей.
В целях профилактики недостатка воды в организме важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим как взрослым, так и детям.
Рекомендуемый перечень жидкостей и напитков в период повышения температуры окружающей среды:
В жару важно контролировать и температуру потребляемой жидкости, желательно, чтобы она была комнатной температуры.
Старайтесь избегать употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков.
Употребление некачественной воды и напитков может стать причиной пищевых отравлений и инфекционных заболеваний таких, как острые кишечные инфекции, дизентерия, вирусный гепатит А и другие.
Кроме того, большое употребление сладких газированных и энергетических напитков связано с повышением риска ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!