Думаете, это страшно и больно? Сначала так и есть, а специальная доска с гвоздями наводит ужас, даже если тебе о ней предварительно все расскажут, в частности, историю гвоздестояния.
Оказывается, его начали практиковать еще в древние времена. Корни этой необычной практики уходят в индийский эпос о герое по имени Бхишма. В одной из битв воина изрешетили стрелами. Он лежал на них словно на кровати. Однако индийские йоги спасли Бхишму с помощью гвоздей, заменив ими стрелы. В итоге он не только выжил, но и стал еще сильнее. С тех пор стояние на гвоздях стали практиковать из поколения в поколение. Для этого используются специальные доски садху, которые бывают пластиковыми, деревянными и даже кожаными. Гвозди обычно используются самые простые, строительные, но можно встретить также образцы из меди и бамбука.
Хотелось, чтобы лекция длилась вечно и к практике мы так никогда и не перешли, потому что боязно. Профессиональный наставник уверял, что проткнуть стопы невозможно, приводя научные аргументы. Так вот, если гвоздей много и они расположены близко друг к другу, вес тела на них распределяет равномерно, и на каждый гвоздик приходится минимальное давление. Но все равно страшно сделать первый шаг…
Признаюсь, я смогла простоять лишь минуту. Думаю, для новичка это нормально. Вначале почувствовала боль, и хотелось уйти, но ноги будто прилипли к гвоздям, и пути назад уже не было. Постепенно я чувствовала, как боль уходит и даже сменяется приятными ощущениями.
Конечно, через этот опыт я проходила не одна, а под руководством опытного преподавателя по гвоздестоянию Дарьи Ившиной, основателя духовной школы SadhuSchool. Она все время меня держала за руки и напоминала, что надо расслабиться. Будто это так просто! «И как люди стоят на гвоздях часами?» – думала я, мечтая, чтобы эта пытка быстрее закончилась. Однако секунды текли бесконечно. Тем временем тренер объяснила, что важны тренировки и настрой.
Некоторые казахстанские звезды кино тоже в свое время решили покорить гвозди.
– Во время своей трансформации я решила использовать практику стояния на гвоздях, причем публично об этом заявила в социальных сетях, чтобы не было возможности соскочить, отказаться, страшно же! – рассказала своим подписчикам актриса Асель Садвакасова. – У меня почти сразу началось мощное сопротивление. Организм среагировал на страх так, что заложило нос и заболело горло. Утром я начала звонить и говорить, что, наверное, не приду, но что-то внутри меня говорило: иди, тебе это необходимо, и я пошла, преодолевая страх. Уже на месте тревога дошла до пика, особенно когда учителя начали говорить о том, какие блоки, страхи и зажимы будут выходить в процессе, и что это абсолютно нормально.
Асель Садвакасова
Во время практики ускоряется кровоток, клетки и сосуды активнее насыщаются кислородом. Усиленное движение лимфы запускает процесс очищения от токсинов. Пять минут стояния по утрам зарядят энергией и заменят не одну чашку кофе. Несколько минут гвоздестояния посреди рабочего дня могут снять негатив и усталость. Эта практика тренирует не только тело, но и нервную систему, учит расслаблению и концентрации. Считается, что если регулярно становиться на гвозди, станешь спокойнее реагировать на стрессовые ситуации и легче принимать решения...
Мнение эксперта
Травматолог-ортопед алматинской поликлиники № 21 Аубакир Нуртас объяснил с медицинской точки зрения пользу стояния на доске с гвоздями.
– Организм получает сигнал, схожий с тем, когда мы поранились. Происходит выработка собственных лекарственных веществ, нейропептидов и эндорфинов. Эти вещества, призванные заживлять раны, поступают в сторону ступни. Так как на ступне никаких травм нет, они перенаправляются в те органы, где у нас есть хронические заболевания или застойные явления. Таким образом, усиливается кровообращение, улучшается работа сердечной мышцы, укрепляется нервная система.
Однако имеются определенные противопоказания. Нельзя стоять на досках садху, если есть открытые раны на стопах, во время беременности и кормления грудью, при повышенной температуре, эпилепсии в анамнезе, варикозе, геморроидальных явлениях, при алкогольном или наркотическом опьянении, а также перенесенных менее шести месяцев назад инсульте или инфаркте. При гипертонии, проблемах с сердцем и онкологии такие процедуры возможны только после консультации с лечащим врачом.
Статья опубликована в №42 от 01.04.2023 газеты "Вечерний Алматы" под заголовком "Гвозди вместо кофе".
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!
