О послеродовой депрессии рассказала психолог

О послеродовой депрессии рассказала психолог Источник фото: empathycenter.ru

По словам психолога алматинской городской поликлиники №16, послеродовая депрессия – это серьезное психическое расстройство, которое может возникнуть у женщин после родов.




«Это состояние характеризуется глубокой печалью, тревожностью, усталостью, апатией и другими симптомами, которые могут значительно повлиять на качество жизни новой мамы и ее способность ухаживать за ребенком», – рассказывает Эльмира Манатауова.




По статистике послеродовая депрессия возникает у 10-15% женщин после родов.




  • Симптомы этого заболевания включают в себя:

  • Чрезмерную подавленность настроения;

  • Перепады настроения;

  • Неконтролируемую плаксивость;

  • Бессонницу или повышенную сонливость;

  • Потерю или усиление аппетита;

  • Раздражительность и приступы гнева;

  • Головную боль и ломоту в теле;

  • Сильную усталость;

  • Неадекватную озабоченность или отсутствие интереса к ребенку;

  • Боязнь пациентки, что она не сможет заботиться о ребенке, или будет несостоятельной как мать;

  • Страх навредить ребенку;

  • Чувство вины за свои чувства;

  • Суицидальные мысли;

  • Тревожность или панические атаки.




«Как правило, симптомы развиваются постепенно, в течение трех месяцев, но начало может быть внезапным», – отмечает психолог.




У женщин не может сформироваться привязанность к ребенку, что может стать причиной эмоциональных, социальных и когнитивных проблем у ребенка.



Лечение послеродовой депрессии включает в себя:




  • консультацию психолога, когда за счет внутренних ресурсов женщине удается победить недуг;

  • психотерапию, которая нацелена на решение внутренних конфликтов;

  • медикаментозную терапию, состоящую из антидепрессантов, гормональных средств и транквилизаторов;

  • социальную поддержку, которая основана на вхождении женщины в неформальную среду, где она сможет выговориться, поделиться опытом и получить важный совет.



Психолог также отметила, что хорошее психотерапевтическое воздействие может дать простое общение.




«Ищите опору в своих близких и будьте готовы принять предлагаемую помощь. Вы не должны справляться со всем в одиночку. Делитесь своими мыслями и чувствами с близкими людьми или со специалистом. Находите время для таких занятий, которые дарят вам радость. Это могут быть прогулки, чтение, музыка, культурные впечатления, хобби и т.п. Попробуйте найти для себя подходящую технику дыхания или расслабления. Гоните от себя негативные мысли, настраивайте себя на позитивное мышление, ищите в своем нынешнем положении плюсы. К примеру, вы можете не ходить на работу, а все внимание и заботу уделить малышу. Также, если подумать, у вас появилась возможность изучить что-то новое или прочесть интересную книгу (пока малыш спит, за ним присматривают муж или бабушка или вы гуляете на улице). Старайтесь делать то, что доставляет вам удовольствие», – рекомендует она.




«Не следует с рождением ребенка выключать себя из внешней жизни. Наоборот, надо набираться новых эмоций: ходить в кино, театры, общаться с друзьями, бывать на природе, заниматься спортом. Это очень помогает – чем больше эмоций, тем здоровее обстановка и ребенок», – подытожила Эльмира Манатауова. 



В заключении не забывайте заботиться о себе и следить за своим физическим и ментальным здоровьем. Помните, что при необходимости вы всегда можете обратиться к специалисту – психологу, а не откладывать проблему на потом.

Ваша реакция?
Нравится
0
Не нравится
0
Смешно
0
Возмутительно
0
Спасибо за Ваше мнение
Последние новости

09:25

20:45

19:13

17:56

17:31

17:26

17:09

16:59

16:46

16:19

15:57

15:35

15:13

14:47

14:25

13:57

13:35

13:12

12:48

12:27

12:05

11:43

11:22

11:00

10:39