Соревнования по скандинавской ходьбе в честь праздника Наурыз провели центры активного долголетия

Первенство среди представителей старшего поколения состоялось в парке имени 28 гвардейцев-панфиловцев.

Организатором соревнований выступил Центр активного долголетия при поддержке Медеуского акимата и районной ветеранской организации.

На дистанции в 2 км технику скандинавской ходьбы демонстрировали более 100 человек, все они в свое время открыли для себя этот вид физической активности. 

– Скандинавская ходьба набирает большую популярность в нашем городе, фактически в каждом районе при центрах активного долголетия действуют группы. В Медеуском районе тренировки проходят в шести локациях, в их числе парк имени 28 гвардейцев-панфиловцев, Центральный парк отдыха, терренкур и другие популярные парковые зоны, – поделилась председатель спортивной комиссии совета ветеранов Медеуского района Шарбану Мукушева.

По словам любительницы скандинавской ходьбы из Алатауского района Бахытгуль Тулегеновой, рост интереса к скандинавской ходьбе закономерен. 

– Это очень демократичное занятие, не требующее больших материальных затрат. В то же время оно очень полезно. Во-первых, это здоровье, во-вторых, занятость для пенсионеров и, в-третьих, возможность пообщаться с теми, кто так же, как и я, занимается в секции ходьбы, – сказала Бахытгуль Тулегенова.

Сертифицированный инструктор школы скандинавской ходьбы «Евразия» Ольга Вдовкина поделилась, что в свое время перенесла тяжелую операцию, а тренировки позволили ей восстановиться.

– Скандинавская ходьба замечательна тем, что в ней задействованы все группы мышц, она способна не только укрепить иммунитет, но и развить мелкую моторику – это прекрасная профилактика деменции. При регулярных занятиях снижается вес, уменьшается сахар в крови, – перечислила преимущества этого вида физической активности Ольга Вдовкина.

К слову, для Ольги скандинавская ходьба стала профессио­нальным занятием: она окончила курсы в Алматы и Москве и теперь тренирует группы для представителей старшего поколения. Так же, как и Ольга, сертифицированным инструктором стал Александр Дымов. В прошлом профессиональный спорт­смен-двоеборец в 2019 году он открыл для себя скандинавскую ходьбу. В первое время тренировался в группе под началом Ольги Вдовкиной, а сегодня сам получил сертификат инструктора. Он проводит занятия в Центре активного долголетия Бостандыкского района. 

– Скандинавская ходьба – это универсальная физическая активность, это то, что улучшает психологическое и физическое самочувствие. У нас занятия проходят на подъеме, у всех занимающихся хорошее настроение, это в прямом смысле путь к здоровью, – заключил Александр Дымов.

Статья опубликована в  №36, от 16.03.2023 газеты "Вечерний Алматы" под заголовком "Шаги к здоровью".

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!