Какие овощи помогут в борьбе со стрессом

Причиной плохого настроения может являться нехватка хрома в организме.

Природные антидепрессанты. В эту унылую пору все чаще можно наблюдать склонность к депрессивным состояниям – организм сам дает сигналы, что для выхода из минорного настроения ему необходимы сладости. Но пирожные, торты и трубочки содержат экстремальное количество калорий и, как правило, откладываются в виде жира, целлюлита и лишних кило, сообщает Vecher.kz.

Полезной и вкусной альтернативой шоколадке могут стать сезонные овощи, так необходимые человеку в осенне-зимний период. Они оказывают пользу не только для здоровья, но и помогают в борьбе со стрессом, сообщают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога Евгения Арзамасцева.

По его словам, в свекле обширный спектр витаминов группы В, которые необходимы для нервной системы. По мнению эксперта, из-за перехода к другому времени года количество стресса увеличивается.

Причиной плохого настроения может являться нехватка хрома в организме. Как отмечает Арзамасцев, из-за стресса осенью тянет на сладкое, которое его нивелирует, однако такая потребность свидетельствует о нехватке хрома, которым богата свекла.

Морковь осенью необходима всем, так как она богата витамином А, который важен для тех, у кого есть проблемы со зрением. Также в ней в большом количестве присутствует кремний, который полезен для здоровья кожи, волос и ногтей.

В капусте содержится калий, который важен для здоровья сердца и нормализации уровня отеков.

Ранее сообщалось, как продлить жизнь и молодость.

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!