О полезных свойствах семечек рассказал врач

По словам специалиста, этот продукт полезен для сердца, а также для кожи, ногтей и волос.  

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» раскрыл полезные свойства семечек, сообщает Vecher.kz со ссылкой на Lenta.ru.  

«Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему», – рассказал специалист.

Гинзбург пояснил, что этот элемент помогает организму противостоять стрессу.

«Есть исследование, показывающее, что достаточное потребление магния в возрасте 50 плюс увеличивает продолжительность жизни», – добавил он.

Кроме того, семечки полезны для сердца, заявил врач.

«В подсолнечном масле очень много витамина Е – антиоксиданта, который защищает внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротических повреждений», – объяснил Гинзбург.

По словам доктора, употребление семечек также благоприятно сказывается на здоровье кожи, волос и ногтей, так как они содержат большое количество селена.

«Селен – это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей – безусловно, а также опять для сердечно-сосудистой системы», – пояснил он.

Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!