Солнечный удар – тяжелое болезненное состояние организма, наступающее в результате перегрева головы прямыми солнечными лучами. Как этого избежать, рассказали алматинские врачи, сообщает Vecher.kz.
У пострадавшего отмечаются тошнота, рвота, кровотечение из носа, возможно расстройство зрения, учащаются пульс и дыхание.
Головные уборы – обязательный атрибут во время летних экскурсий и прогулок. Головной убор защитит от солнечного удара и обеспечит хорошую переносимость летнего зноя. Зонтик может стать как альтернативой головному убору, так и хорошим к нему дополнением. Он обеспечит дополнительную тень и прохладу. А еще он очень удобен, так как под ним могут спрятаться от жары 2-3 человека. Поможет избежать попадания прямых солнечных лучей на кожу и голову.
Солнцезащитные очки помогут защитить ваше зрение от яркого света и ультрафиолетового излучения.
Вода – непременный спутник в летнее время. Обязательно берите ее с собой и пейте как можно чаще, она поможет спастись от обезвоживания. Лучше, если это будут несладкие соки, морсы, травяные и фруктовые чаи.
Почему в жару пьют именно зеленый чай? Потому что зеленый чай не выводит соли из организма человека, а значит, пить после него хочется меньше и жажду можно утолить на более долгое время.
Одежда светлых тонов – по возможности одевайте одежду светлого, а лучше белого цвета из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух. На ноги лучше всего подойдет открытая обувь, а на плечи можно положить влажный платок – так вы убережете себя от перегрева.
Веер – более простая альтернатива портативному вентилятору. Небольшого размера и нет вероятности разрядки батареек.
Солнцезащитный крем – именно он поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и излишнего загара. Поэтому, даже выходя на непродолжительную прогулку, обязательно пользуйтесь им, дабы избежать солнечных ожогов. Выбирайте крема с высоким SPF фактором, чтобы как можно дольше беззаботно пребывать на солнце.
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!